Burger - toksiška greito maisto, kuris yra penkių minučių ant dantų, o po metų - dėl savo skrandžio raukšlės? Pamirškite šį kvailas pareiškimą mėsainį - visai normalu, ir net sveiką maistą... beveik svarbiausia, parengti ją protingai.
Nes... Mirtis ignoruoja Teisės, dabar jau skanus, maistingas arenoje, o svarbiausia - naudinga super mėsainiai, kuri yra lengva paruošti ir yra - dar lengviau.
Svarbiausia tai, žinoma, ingredientai. Kadangi pusgaminis iš parduotuvės imtis - tai, į pirmoji, mauvais toną, o antrasis yra, kas žino, ką daryti? Kadangi mes virėjas iš naujo.
Negalima būti išjungtas iš ilgo sąrašo sudedamųjų dalių, iš tikrųjų, viskas yra paprasta:
Mums reikia:
• gerinti kalendra lapai (kalendra) - 2 šaukštai
• malta kalakutiena - 500 g
• Cukinijų - 200g
• svogūnų laiškų - 40 g,
• kiaušiniai - 1 vnt
• Šviežias mėtų - 2 šaukštus
• česnakai - 3 gvazdikėlių
• Žemės kmynų (kumino) - 1 šaukštelis
• druskos - 1,5 arb
• šviežiai maltų juodųjų pipirų - ½ arbatinio šaukštelio
• Saulėgrąžų aliejus - 100 ml
• Sour - 100 g
• Graikų jogurtas - 150 g
• citrinos žievelės - 1 arb
• Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas
• Alyvuogių aliejus - 1.5 šaukštai
• Žagrenių - 1 šaukštas
• Juodieji pipirai - ½ arbatinio šaukštelio
Pirmasis žingsnis rengiasi padažą (kad jums nereikia gaišti laiko). Sumaišykite dubenyje grietine, jogurtas graikų, žievelėmis ir citrinų sultys, 1 česnako skiltelė spaudimo alyvuogių aliejus, Žagrenių ir pusė arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų. Šaldytuve laivo padažas, ir patys eiti prie kito žingsnio.
Tai yra kitas etapas - grilis. Kadangi iš karto po liejimo mėsainiai turėtų būti siunčiami reshetochki todėl parengti mūsų "darbo įrankis" iš anksto.
Nors jis įkaitęs, mes mėsainiai. Į jautienos pridėti Turkija nešioti ant šiurkščiavilnių tarka cukinijos, smulkintų svogūnų, mėtos ir kalendra, kiaušinį, susmulkinti česnaką ir prieskonius. Lepim iš ši vienodo PATTIES, kurių svoris yra maždaug 40-50 gramų.
Aklas? Tai tiesiog grilis įkaitęs. Sutarkuokite tepalinės alyvos į mėsainiai nesate pakimba ir pakepinti juos iš abiejų pusių, tekinimo kartkartėmis ir vėl, tepalinė alyva (kad būtų sultingesnis).
Beje, jūs galite pamatyti ruonius padėklai pagal barų? Tai pakeisti šildymo tipą. Būtina pluta - anglies rezervo pagal produkto komplektacijoje. Tai turi būti jo propech - perkelti anglis, todėl šildymas nėra paprasta.
Štai mėsainiai yra pasirengę... siuntimas jūsų bandelės ant grotelių, o tada - kreks-Pecs-Fex, rinkti mūsų patiekalą, pridedant padažą ir žali ar kai kurių kitų užpildų skonį.
Super mėsainiai yra paruoštas. Lengvas, paprastas, naudingas, ir be jokių pastangų iš mūsų pusės.
Ištisinė-TA!