Skumbrės orkaitėje su morkomis ir svogūnais. Labai lengvai ir greitai parengti, ir rezultatas yra puikus - švelnus, sultingas, labai aromatingas ir atrodo nuostabi. Išbandykite ją, jums tikrai nepasigailėsite!
SUDĖTIS
Skumbrės - 2 vnt.
Svogūnai - 1 vnt.
2 vnt morkos.
Pomidorų kečupas -2st.l.
Sol -1 / 2ch.l.
Juodieji pipirai - pagal skonį
citrinos sulčių - 1-2st.l.
Rūgštus - 2st.l.
Augalinis aliejus -2-3st.l.
Paruošimo būdas
Pirmiausia pasiruošti žuvies, išimkite priedų, jovalas. Nupjaukite pelekus Cut žuvis į 2 dalis su kartu. Mes pašalinti visus kaulus. Dabar žuvų druska, pridėti mėgstamų prieskonių žvejoti savo juoduosius pipirus. Apšlakstyti citrinos sultimis ir atidėtos, nes ka bus paruošti įdarą.
Svogūnas bus supjaustyti kubeliais, morkos grotelės. Tai visos pilti augalinio aliejaus 2-3 šaukštai Įdėkite svogūną ir morkos karto mailius visas daržoves, kol suminkštės, apie 2 minučių ant mažos ugnies.
Pridedant 2 šaukštus Aš kečupas pomidorų, pridėkite pomidorų pasta, tada reikia pusę šaukštą Druska, juodieji pipirai.
Paruošti kepimo lapą su augaliniu aliejumi smazhem.
Įdėkite skumbrės, sutepkite nedideliu kiekiu grietinės.
Įdėkite ant svogūnų ir morkų. Mes įdėti į įkaitintą orkaitę ir virti 180 laipsnių 25-30 min.
Prenumeruoti RSSVirimas su Kalninju Natalija
Jei jums patinka receptas - Uždėkite klasę, dalinasi socialiniuose tinkluose arba siųsti komentarą. Jūsų atsiliepimai - geriausias atlygis už mane 😘 😘 😘
Detalės ir virimo detalė jūs galite pamatyti mano labai trumpas video žemiau.
Gero apetito!