Paruoškite šiltą salotos šviežių daržovių su nuostabiu konkursas sultingas vištienos krūtinėlė.
Paguldykite vištienos krūtinėlė pakuotės, o ne agregavimo į labai plonas blynas.
Abiejose I druska, pipirais ir pabarstyti pusių maltos saldžiosios paprikos.
Aš pereiti krūtinę į konteinerį ir pridėti šaukštą augalinio aliejaus.
Kruopščiai minkyti / rubs savo rankose filė ir atidėtos 10 minučių.
Supjaustykite pusę žiedai vieną raudoną svogūną.
Svogūnai įdėti į nedidelį dubenėlį. Įdėti žiupsnelį druskos, cukraus žiupsnelis. Svogūnai išgręžta savo rankas, kol sultys.
Supjaustyti Julienne raudoną papriką.
Ant karšto keptuvėje supilkite 1/2 šaukštas augalinio aliejaus per didelio karščio ir pakepti pipirų.
Jaunieji cukinijos su žievelės, supjaustomi žiedais.
Pipirai yra šiek tiek pakepti, o aš pjovimo. Galiu siųsti į pipirų cukinijos.
Supjaustykite agurką į mažus gabaliukus.
Daržovės kepimui procese turėtų likti traškūs, kitaip salotos nėra skanus. Druska, bet ne daug, nes į degalų dalyvaus sojų padažą.
Ant sauso keptuvėje kepta vištiena postą. Pakepinti ant kiekvienos pusės iki auksinės rudos spalvos. Nemanau, padengti dangtį.
Nors filė keptos su ant grotelių keptomis daržovėmis pridėti agurkai.
Ir marinuoti svogūnai. Aš sumaišykite visus daržovių.
2-3 šaukštai augalinio aliejaus pridėti 1 šaukštą sojos padažo. gerai išmaišykite. Druskos neturėtų būti pridėta.
Kai vištiena mailius iš abiejų pusių, nukopijuokite jį į juosteles.
Ir skleisti ant daržovių.
Laistymo salotų padažu.
Salotos yra pasirengusi! Gero apetito!
Jei jums patinka receptas, įdėti Like ir prenumeruoti kanalo.
Ir aš tikrai laukiu jūsų komentarų!
ingredientai:
- 500g vištienos
- 1 raudonųjų svogūnų
- 1 raudona paprika
- 1 cukinijos
- 1 agurkai
- Druska, cukrus, pipirai
- Malta saldžioji paprika
- augalinis aliejus
- sojų padažas