Mandarinai, kurie gali valgyti ir kas turėtų ne? Ir kas yra jų gydomąja galia - suprantama Dietologai, gastroenterologai ir mokslininkai.
Mandarinai - ryškus vaisių šaltuoju metų laiku
Jie visada nuo pat vėlyvą rudenį stalo ir visą žiemą, nes ji ne tik suteikia mums naujų metų atostogų jausmą, bet taip pat padėti peršalimo ir Avitaminozė gydymą.
Daugiau informacijos:
Kinija yra namo į mandarinų ir visą Pietryčių Azijoje.
Senovėje, tai citrusinių gali sau leisti tik turtingi žmonės. Jie buvo vadinami "Mandarinai", taigi vaisiaus pavadinimą.
Dabar mandarinai populiarus ir už prieinamą kainą, todėl jie išaugo beveik pusė pasaulio.
Gamybos mandarinų dalyvauja: Abchaziją, Azerbaidžaną, Alžyras, Brazilija, Egiptas, Gruzija, Indija, Ispanija, Italija, Kinija, Korėja, Meksika, Marokas, Rusija (Kaukazas, Krasnodaras regionas ir Krymas), JAV, Turkija, Prancūzija ir Japonijoje.
Nei naudingų mandarinų?
Pasak ekspertų, vaisių sudėtyje yra vitaminų, mikroelementų ir įvairių antioksidantų daug.
Cheminė sudėtis mandarinų:
- Vitaminai - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makroelementų - kalio, kalcio, magnio, natrio ir fosforo.
- Mikroelementai - geležis.
- Organinės rūgštys.
- Pluošto.
- Flavonoidai.
- Eteriniai aliejai.
- Angliavandenių, baltymų ir riebalų.
Jie taip pat medžiagų, kurios slopina grybelių, maistinių skaidulų augimą, išleisti iš cholesterolio perteklių ir turi teigiamą poveikį virškinimo trakto, ypač dėl žarnyne.
Be to, mandarinų yra beta-karoteno, kuris yra svarbus imuninei sistemai.
Ir kalio, kuris stiprina širdies raumenį. Ir balta plenochke kad daugelis išmeta, yra antioksidantų, padeda onkologijoje.
Ko gera, tai mandarinai su mūsų kūnus?
Oranžinės vaisių turi unikalių savybių.
Pavyzdžiui, jie:
puikus antiseptikas
stiprina imuninę ir širdies bei kraujagyslių sistemas
prevencijos ir gydymo šalčio ir kosulys
gerinti kvėpavimo sistemos veikimą
normalizuoti kraujo apytaka
Pagalba valo kraują ir stiprina kraujagysles
reumatas ir artritas prevencija
normalizuoti virškinimą
Pagalba viduriavimas ir vidurių užkietėjimas
pašalinti toksinus ir atliekas, produktus
kovoja su žarnyno kirminų ir parazitų
atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą po apsinuodijimo
normalizuoti kepenų
gydyti pienlige
atleisti nervų įtampą ir stresą
stabdymo epilepsijos, isterija, ir traukuliai
gerina nuotaiką ir pagyvinti
gydo žaizdas ir išgydyti odos ligas
Paros norma vartoti mandarinų: 4 - 5 vnt. suaugusiems, 1 - 2 vnt. vaikams nuo 3 iki 5 metų.
Norėdami žalingas?
Tuo pačiu metu, anot ekspertų, tai nėra būtina naudoti mandarinai, kurie turi virškinimo trakto liga.
Taip pat pageidautina turėti mandarinus ant tuščio skrandžio ar gerti sultis iš jų.
Ekspertai pažymi, kad tai yra geriau valgyti visą mandarinus tik iš filmo ir žievelės, kaip šiuo atveju, Cukrus neturi tokios didelės įtakos kasos ir padidinti gliukozės kiekį kraujo.
Didelis kiekis karotino ir vitamino A mandarinų gali kauptis kepenyse ir jį sugadinti, jei organizmas buvo bet liga.
Taigi viskas yra gerai saikingai, net mandarinų.
Svarbu!
Prieš taikant bet kokias nacionalines agentai turėtų pasikonsultuoti su specialistu.
Rūpinkitės savimi! Sėkmės jums!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!