Skanus ir sveikas patiekalas! Aš rekomenduoju virėjas.
ingredientai:
1 kg baltos žuvies filė
3 pomidorai
150 c. sūris (feta ar sūris yra geriau)
200 g. grietinės arba 150 ml
4 skiltelės česnako
druska
maltų juodųjų pipirų
krapai arba petražolių
svogūnai
paruošimas:
1. Pomidorai yra plaunami ir perpjauti į dvi žiedų, tada į juosteles arba kubeliai.
2. Žaliuojančiais pjaustyti, paliekant keletą šakelių tarnauti.
3. Česnakai yra perduodama per spaudą.
4. Dubenyje sumaišykite žolelių, pomidorų ir česnakų. Sezonas su druska ir pridėti grietinės arba grietinėlės.
5. Sūris su grotelėmis ir įdėti į daržovių masę. Išmaišyti.
6. Paguldykite kepimo folija ir dulksna su daržovių ar kitais aliejais.
7. Žuvies filė supjaustyti į dalis, druska ir pipirais ir sezono, o tada padėkite ant kepimo skardos.
8. Atsargiai šaukštą ar ginklų išsikeroti ant kiekvieno žuvies gabalo šiek tiek sūrio ir daržovių mišinys.
9. Įdėkite keptuvę su įkaitintoje orkaitėje žuvis. Kepkite graikų žuvis apie 20-30 minučių 180 laipsnių.
10. Paruoškite žuvies Patiekti karštas, pagardinta su daržovėmis ir žolelėmis.
Gero apetito!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!