Sveikinimai! Linkiu visiems geros dienos ir skanaus svorio metimo!
Aš pabandysiu pasidalinti su jumis įvairiais receptais, kurie padarys mūsų svorio netekimą skanų, patenkinamą ir įvairų.
Šiandien jūsų dėmesiui pateikiu paprastą ir greitą vištienos krūtinėlės su ananasais gamybos receptą.
Paruošti užtruks minimaliai (tiesiogine prasme penkias minutes), o visa kita, kaip įprasta, mums atliks mėgstamiausia orkaitė.
Vištienos krūtinėlė yra sultinga, švelni, malonaus šiek tiek saldaus ananasų skonio.
Pabandyk tai!
✅Man reikėjo šių produktų:
- 2 maži vištienos krūtinėlės filė - 500 g,
- konservuoti ananasai - 130 g,
- suluguni sūrio gabalas - 95 g,
- minkštas varškės sūris arba natūralus jogurtas - 60 g,
- druska, juodieji pipirai, muskatas ir gausus kiekis džiovinto česnako.
✅ Virimas.
Vištienos krūtinėlės filė supjaustykite mažais kubeliais ir nusiųskite į kepimo indą.
Konservuotus ananasus taip pat reikia supjaustyti mažais kubeliais (jei turite žiedais) ir nusiųsti į vištienos krūtinėlę.
Mano nuomone, čia geriau nepersistengti su ananasais, visiškai pakanka maždaug 1–5 gramų (ananasų vištienai).
Suluguni patrinkite stambia tarka, supilkite į vištieną su ananasais.
Pagal skonį druskos ir pipirų, įberkite žiupsnelį muskato ir labai gausiai pabarstykite sausu česnaku.
Jau ne kartą rašiau, kad sausas česnakas = jokio kvapo pavalgius.
Galiausiai suberkite minkštą varškę ir viską gerai išmaišykite tiesiai į kepimo indą.
Ištieskite šaukštu.
Mes siunčiame jį į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių 30-35 minutes.
Kepimo laiką visada derinkite pagal orkaitę.
Pusvalandis ir paruoštas skanus, aromatingas patiekalas. Paruošimui praleidote mažiausiai laiko.
Gero apetito!
Galite peržiūrėti vaizdo įrašo receptą:
KBZHU 100 g gatavo patiekalo: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.