Ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų įtakos tiems, kurie kirto ribą vidutinio amžiaus. Blogi įpročiai, prastos mitybos, streso ir blogos ekologijos neigiamos įtakos kraujagyslių sveikatą, todėl su juo daug baisių pasekmių daug ...
Mes dalinamės veiksmingi metodai valymo laivų padėti išvengti rimtų problemų ir duos organizmui antrą jaunystę!
Produktai laivų
1. miežis
Daug polisacharido beta-gliukano, turintys veiksmingą cholesterolio kiekį mažinantis poveikis, provitaminas A, B vitaminai ir mineralai suteikia miežių kruopų nepakeičiamą produktą jūsų sveikatai organas.
Ištrauka iš jauno miežių apsaugo kraujagysles nuo kraujo krešulių susidarymo.
2. linų sėmenys
Infuzijos linų sėklos turi neįtikėtinai savybes.
Jis valo kraujagysles nuo cholesterolio, taip užkertant kelią besivystančių aterosklerozės rizikos.
Linų sėklos yra taip pat turtingas omega-3 riebalų rūgščių ir ląstelienos. Didelio kiekio lignans sumažina krūties vėžio sergamumo riziką moterys.
3. alyvų aliejus
Oleino rūgštis, kuri yra tokia turtinga alyvuogių aliejaus, gerai absorbuojamas iš žarnyno, normalizuoja medžiagų apykaitą ir stiprina kraujagysles.
Omega-9 riebalų rūgštys mažina kraujo spaudimą, puikiai išvengti nutukimo ir diabeto, ir gali lengvai sumažinti iš "blogojo" cholesterolio lygis kraujyje.
4. riešutai
Riešutai, graikinių riešutų, anakardžių pirma juose daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios sumažina cholesterolio ir užkirsti kelią ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos.
bet migdolai skatina kraujodaros ir apsaugo nuo rezervuaro sienelę priešlaikinio senėjimo.
5. riebi žuvis
Žuvys yra itin naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatą. Polinesočiosios riebalų rūgštys esančios žuvų, kovoti su ateroskleroze ir jos pasekmes sukrečiantys.
Reguliarus vartojimas žuvies žymiai sumažina rizikos miokardo infarkto.
Omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti plazmos trigliceridų lygio, sumažinti trombozės ir normalizuoti kraujo spaudimo riziką. Tad kodėl gi ne parengti gardus žuvų šiandien?
6. pupelės
Ankštiniai yra daug vertingų amino rūgščių ir daug augalinių baltymų. Pupelės yra vitaminų ir mineralų įvairovė ir pluošto ankštinių valo toksinus kūno.
Šis produktas turi choleretic savybių, veiksmingai pašalinti cholesterolio ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Beje, kalorijų pupelės labai juokinga: 100 g produkto yra tik 57 kcal, o ankštinių naudojimas - yra neįkainojama.
7. avokadas
Tai riebi vaisių - geriausias draugas tavo širdyje ir kraujagyslės! Iš didžiulis nesočiųjų riebalų kiekis sudaro avokado nepakeičiamas produktas, gebančią lengva sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir išvengti širdies ir kraujagyslių ligų sistemą.
Tai minkštos žaliosios vaisiai yra daug skaidulų, vitamino E, B6, C, vario, folio rūgšties ir omega-3 riebalų rūgščių.
Vaisių yra daug antioksidantų, kuri yra pajėgi užkirsti kelią priešlaikinį senėjimą.
Valgykite avokadus, bent kartą per savaitę, ir jūs pamatysite, organizmas tikrai ačiū puikią sveikatos būklę!
8. tamsus šokoladas
Taip, kad šokoladas gali apsaugoti kraujagysles nuo rimtų ligų! Eteriniai aliejai yra įtraukti į jį, gali sumažinti "blogojo" cholesterolio kiekį kraujyje.
Reguliarus vartojimas tamsaus šokolado normalizuoti trombocitų darbas ir neleidžia užsikimšti laivų.
Ir šokolado gebėjimas pralinksminti tiesiog neįkainojamas!
Magnio esančius šokoladu, gali išsaugoti nuo depresijos, padidinti efektyvumą, pagerinti atmintį ir stiprina imunitetą.
Kaip tai?
Prašome pasidalinti ja socialiniuose tinkluose arbaSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Visi geriausi!