Slyvos yra neįtikėtinai skanus ir vitamino turtingas džiovintais vaisiais, todėl privalo ją įtraukti į savo mitybą. Jame yra mineralų, tokių kaip fosforo, geležies, magnio, kalcio ir daug vitaminų B1, B2, K, PP ir E, ir taip pat retinolio, ar beta-karoteno. Slyvos yra teigiamas poveikis mūsų nuotaiką ir virškinimo traktą.
Desertui "Chernoslivka" nereikia daug maisto, jis yra virti labai greitai ir lengvai. Jis neturi cukraus ir miltų, todėl tai yra ideali tiems, kurie sekti paveikslą.
ingredientai:
250 g, nelygūs slyvos
30 g rafinuotas riešutų
1 val. šaukšto sezamo
Kaip paruošti:
1. Riešutai sausa 180 laipsnių arba virš mažos ugnies keptuvėje orkaitėje, tada sumalkite į didesnius žetonų.
2. Slyvos yra gerai išplauti ir išdžiovinti, šlifuoti į maišytuvą arba smulkiai pjaustyti su peiliu.
3. Visi ingredientai sumaišoma ir Gautą masę nustatyti ant plastiko plėvele ir suristi sandariai dešros.
Desertas laikyti šaldytuve iki 1 mėnesio. Slyvos gali būti pakeisti kitais džiovintų vaisių, tokių kaip abrikosų arba datos, lazdynų arba migdolų gali būti pakeistas pistacijas.
Gero apetito ir būti sveiki!