🖐 Kas yra skanių, sveikų ir sočių pusryčių receptas? Neseniai pusryčiams dažnai ruošiu naminius musliukus, tai labai patogu, greita, sveika ir, žinoma, skanu 😉. Verta padėkoti amerikiečiui už tokį nuostabų išradimą, kurį dabar naudoja visas pasaulis. Šiandien pasidalinsiu sau paruošiamos granolos receptu.
„Granola“ pagrindas yra avižiniai dribsniai, o aš naudoju minimaliai apdorotus. Į juos pridedu linų sėklų, sezamo sėklų, druskos ir migdolų.
Galite pridėti bet kokių riešutų, razinų, kokosų, saulėgrąžų sėklų, malto cinamono ir kt. Yra didžiulis laukas vaizduotei.
Tada įpilu augalinio aliejaus ir skysto medaus. Viską kruopščiai išmaišau, medus turėtų gerai „pasklisti“ iš visų ingredientų. Svarbu pasirinkti gerą stipraus skonio medų, kuris tiesiogiai paveiks granolos skonį.
Kepimo popierių ištepu sviestu ir dedu į formą, kurioje kepsiu granolą.
Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių ir įdėkite į ją indą su granola. Kepkite iki auksinės rudos spalvos 30–40 minučių, kartais pamaišydami.
Tuomet muslį galima perkelti į stiklinį indelį ir laikyti maždaug mėnesį, bet aš jus patikinu, jis neužsitęs taip ilgai, jis išnyks daug greičiau.
Ryte pusryčiams paruošti reikia sekundžių. Norėdami tai padaryti, sumaišau kelis šaukštus granolos su paprastu jogurtu ir įdedu šviežių vaisių. Pabandyk tai.
Ingridientai:
Avižiniai dribsniai 300 gramų
Sezamo sėklos 30 gramų
Linų sėklos 30 gramų
2 šaukštai augalinio aliejaus
5 šaukštai skysto medaus
Sauja riešutų
1/2 šaukštelio druskos
Ačiū už dėmesį ir užsiprenumeruokite kanalą, laukia daug įdomių dalykų!
Būk sveikas!