Jūs dažnai rudenį ir žiemą? Norite padidinti organizmo gynybos į daugiau, bet be vaistų? Pabandykite tradicinius receptus!
Kiekvieną dieną žmogus yra veikiamas išpuolių mikroorganizmų - grybelių, virusų ar bakterijų.
Jie patenka iš išorės, atsižvelgiant į maisto užteršto vandens naudojimo arba iš įkvepiamu oru.
Kadangi jam mes pradedame skaudėti. Gripas, SARS, ūmus kvėpavimo takų infekcijos, peršalimo - visi lipni.
Išėjimo du: nuo gripo ar pradėti stiprinti imuninę sistemą.
Jūs galite naudoti vaistinėje tai geriau pradėti su natūraliu, namuose.
Imunitetas liaudies gynimo priemonės
Pavasarį ir rudenį suvartojamų vitaminų arbatų padės pagerinti stiprumą imuninę sistemą ir išvengti peršalimo.
Dėl vartojimo prevencijai reikia 200 ml du kartus per parą.
O jei negalima išvengti šalčio, vitaminai kolekcija pakeisti įprastą arbatą ir gerti kas 2-3 valandas.
PrašomSUBSCRIBEmano kanalą :)
Naudinga arbata imunitetui
· Obuoliai žieminiai įvertinimas (2-3 vnt.) Supjaustyti griežinėliais, nenuimant žievelės. Pilti litrą karšto vandens ir virti 10 minučių po dangteliu. Aušinamas gėrimų pridėti medaus arba cinamono.
· K lapų juoda arbata, pridėti džiovintų apelsinų ir citrinų žievelės. Supilkite verdantį vandenį puodelį, uždenkite ir įlieti 5-7 minutes.
· Esant šiltam arbatos pridėti juodųjų serbentų (1: 1) sultys, gali būti podsaharit. Alkoholis šiltas.
· A laukinių vaisių nuoviras pakilo praskiestos nuoviru, ramunėlių (1: 2) ir pridėti medaus. Gerti iki 3 puodeliai per dieną.
· Šviežių arba šaldytų spanguolių grūsti ir užpilkite verdančiu vandeniu. Įlieti 5 minutes ir pridėti medaus.
· Karšto juoda arba žalioji arbata atskiesti obuolių sultys (be cukraus), ir gerti po pusę stiklinės.
· Sumaišykite rožė klubų, gudobelės, aviečių (šviežių arba šaldytų), įlašinami keli lapai liepų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Įlieti 10 minučių. Per dieną galima gerti ne daugiau kaip 4 puodeliai.
· Sumaišykite braškių lapai (1 valg. l.) su gėlių ramunėlių narkotikų (1 g. L.) ir užpilkite verdančiu vandeniu. Gerti po valgio.
Geria greitai pasveikti šalčio metu
Norėdami padidinti imuninės sistemos jėgas kūno per šalto gėrimo vartojate vaistus, naudojant juos iki 8 stiklinių per dieną.
Daug šilto skysčio padės greitai susidoroti su infekcija ar virusas ir atstatyti imuninę sistemą.
1. Džiovinti aviečių filialas pjaustyti ir užpilkite verdančiu vandeniu. Įlieti dvi valandas po to, kai sušilti ir atsigerti. Jūs galite pridėti cukraus arba medaus.
2. Grind razinos, graikinių riešutų ir garintomis džiovinti abrikosai. Šaukštas mišinys sumaišomas su 10 gr. medaus ir užpilkite karštu vandeniu. Gėrimas su nuosėdomis.
3. Virti 1 valg. L. sėlenos su 400 ml verdančio vandens ir po aušinimo pridėti medaus. Gerti šilumos forma.
4. Susmulkintą vaisius erškėtuogių (2 šaukštai. l.) užpilkite verdančiu vandeniu (400 ml) ir pareikšti iki virimo vandens vonioje. Geriamojo po 20 minučių mišinys konfigūruoti patys. Suaugusiems pridėti Cahors vyno ar 2 šaukštai krūva. L. Konjakas. Po plėvele sau naudoti antklode.
5. Švieži Viburnum uogų, nušiūra su cukrumi (1: 1) ir verdančio vandens pilamas ostuzhivayut 40. Gerti 1 stiklo, pastarasis metodą - prieš miegą.
Vitaminai ir maisto produktai imunitetui stiprinti
Žmonių ligų prevencijos, imuninės sistemos prasideda nuo vitaminų ir mineralų turtingos maisto, ir naudojimo:
Vitaminas C - pakankamas kiekis organizme stimuliuoja padidėjo antikūnų gamybą ir imuninių ląstelių. Esančius juodųjų serbentų uogos, rožė klubų, šaltalankių, citrusų ir žolelių - petražolių, špinatų.
B grupės vitaminai B - padidinti atsparumą stresui ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Rasti riešutai, grybų, saulėgrąžų sėklos ir sūrio.
Mineralai - padėti organizmui susidoroti su patologinės mikrofloros. Prevencijai imuninę sistemą, reikia seleno, kalcio, geležies ir mangano esančius ankštiniai, nesmulkinti grūdai ir kakavos.
Laikantis subalansuotos mitybos padeda pagerinti imuninės sistemos prevenciją.
Dienos meniu turėtų būti:
· Produktai su baltymų kiekio;
· Šviežios daržovės, vaisiai ir uogos;
· Pieno produktai;
· Maisto produktai, turintys daug kalio;
· Žalia arba žolelių arbata;
· Kartą per savaitę valgyti jūros gėrybių, imbiero ir medaus.
Rūpinkitės savimi ir nesirkite!
Kaip tai?
Prašome pasidalinti ja socialiniuose tinkluose arbaSUBSCRIBEmano kanalą
ir įdėti Like! Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!