Sacharozė! Fruktozė! Gliukozė! Natūralūs saldumynai pagerina smegenų veiklą ir pagerina nuotaiką! Galite tiesiog valgyti datulę, o ne saldainį, arba galite pagaminti saldų datulių kokteilį (už veislė) ir skystoje datulėse esančios naudingos medžiagos į kraują patenka dar greičiau ir asimiliuotas.
Ingridientai:
1. Datos (10 vnt.)
2. Bananas (pusė)
3. Vanduo (1 stiklinė)
(Ruošiant saldžius sveikus patiekalus ir kokteilius, datulės paprastai padeda, nes medus nėra naudingas bendraujant su vandeniu)
Paruošimas
Datos imamos, gerai nuplaunamos (jei per kietos, tada porą valandų mirkomos vandenyje), tada iš jų pašalinami kaulai. Datulės maišytuve, paskui bananų minkštimas, šiltas vanduo, susuktas 30–40 sekundžių, tada supilamas į patogią stiklinę (galite perkošti nuo datulių liekanų, galite palikti storesnę). Pasirodo, tai saldinantis datulių kokteilis!
(nors saldumas yra natūralus, tačiau šis kokteilis yra ne visiems)
Pasidalink savo natūraliais saldumynais!