Jei „antrąjį“ patiekalą pietums pakeisite tokiomis salotomis (pavyzdžiui: bulvių košė su kotletu), netrukus pastebimi malonūs figūros pokyčiai. Ir jei vakare yra tokios salotos, o ne sočios vakarienės, tada grožis neišvengiamas! (tik vakare nereikia daug prieskonių)
Ingridientai:
1. Pomidoras - 5 vnt
2. Rukola - krūva
3. Citrina - 3 pleištai
4. Salotų lapas - 2 vnt
5. Lankas - pusė
6. Ciberžolė - žiupsnelis
7. Malti juodieji ir raudonieji pipirai - po žiupsnelį
8. Česnakai - 1 vnt
9. Raudona paprika - pusė
10. Imbieras - 1 x 1 cm gabalas
(jei antiparazitinio poveikio nereikia, prieskonius galima žymiai sumažinti)
Paruošimas
Imame šviežias daržoves, kruopščiai jas nuplauname po tekančiu vandeniu, pomidorus supjaustome dideliais gabalėliais (kiekvienas į 4 dalis), į lėkštę dedame salotų lapą ir viską dedame.
Įdėkite pomidorų gabaliukus, papriką, svogūnų žiedus, rukolą (galite skinti, supjaustyti arba visą), pabarstykite ciberžole, pipirais, smulkiai supjaustykite česnaką ir imbiero, apibarstykite salotas citrinos sultimis (galite pridėti druskos, mes nesūdome, manome, kad produktuose yra daug natūralių druskų, arba mes įdedame šiek tiek druskos su milteliais iš dumbliai).
Gero apetito! (beje, daržovės taip pat mažina cukraus kiekį kraujyje)
Pasidalinkite „tiesioginių“ salotų receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Informacija pateikiama tik informaciniais tikslais.