Puikūs pusryčiai. Jis nuo vakaro ruošiamas „rytojui“ lengvai, greitai, skaniai

Admin

click fraud protection

Visi žino apie didžiulę linų naudą. Linas yra vienas iš natūralių augalinių Omega 3 riebalų rūgščių šaltinių, reikalingų normaliai odos, plaukų nagų ir kitų gyvybiškai svarbių organų būklei palaikyti.

Ingridientai:

1. Linai - pusė puodelio (sveiki riebalai, virškinamas aliejus)

2. Bananas - 1–2 vnt. („Duona“ žaliam maistui)

3. Razinos - sauja (gliukozė smegenims)

4. Geriamasis vanduo - 1 stiklinė (gyvybės šaltinis)

(tai yra pagrindinis variantas + galite pridėti šokolado skonio ar uogų, vaisių..., yra variantų)

Paruošimas

Per naktį mirkė linus, kad juos atgaivintų. Ryte linus perpilkite į maišytuvo indą. Razinas nuplauname, šiek tiek išdžioviname, įmaišome į linus, dedame bananų minkštimą ir užpilame trupučiu šilto vandens.

Plakite apie minutę, kol pasidarys tiršta, želė primenanti pudingo medžiaga, įdėkite į puodelį, papuoštą bananų apvalkalais ir geru apetitu!

Bananai suteikia kreminės medžiagos, tūrio ir saldumo, razinos taip pat suteikia natūralaus saldumo ateityje. padeda „iškrauti“ bananą (bet galite naudoti ir bananą, arba raziną, nes kai kuriems jis jau yra sultingas). Tokia „gyva“ košė iš sėklų yra daug sveikesnė nei iš virtų grūdų (ji suteikia energijos, o ne atima)

Puikaus apetito, mieli draugai!

Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!

Puikūs pusryčiai. Gyva linų sėmenų košė

Džiaukitės per kelias minutes! Sūrio sausainiai!
Džiaukitės per kelias minutes! Sūrio sausainiai!

Sūrio sausainiaiSūrio sausainiaiŠie pikantiški sūrio biskvitai – puikus užkandis ar užkandis kiek...

„Etinis maistas“ ir nelabai...
„Etinis maistas“ ir nelabai...

Ir aš šiandien pavaizduosiu tikintįjį, kuris yra įžeistas mano jausmais. Tikintieji maisto naudin...

Uogų sviestas – „užtepti“ ant sumuštinių gurmanams
Uogų sviestas – „užtepti“ ant sumuštinių gurmanams

Netyčia prisiminiau šį skanumą, peržvelgęs senus eskizus. Bet aš ketinau tau kada nors papasakoti...

Instagram story viewer