Žiemos šalnos tirština kraują, o stresas sutraukia kraujagysles ir daugelis šiuo metu „nudžiūva“... Karštas kraujas „skystas = tekantis“ yra sveikatos garantas.
Mes stengiamės „pripilti lengvo kuro“ (nevalgę ir nepersivalgę), be to, geriame natūralius uogų gėrimus, mažinančius kraujo klampumą. Ir svarbiausia, kad jie yra patenkinti gyvenimu („mes nešlendame“ dėl smulkmenų).
Vienas iš gerų žiemos gėrimų, didinančių kraujo „takumą“, yra spanguolių sultys su citrinos sultimis.
Ingridientai:
1. Spanguolės - sauja (šviežios arba šaldytos)
2. Medus - 1 arbatinis šaukštelis (be jo)
3. Citrina - 1 skiltelė (be jos)
4. Vanduo - 1, 5 puodeliai (lydytas)
5. Raudonieji pipirų grūdeliai - 1-2 vnt (šildo, bet galite apsieiti ir be jo)
Paruošimas
Imame uogas (galima užšaldyti), nuplauname, supilame į maišytuvo indą, įdedame pipirų, griežinėlį citrinos (mes ją mesime tiesiai su žievelėmis, bet geriau be jos), įdėkite medaus (dažnai be jo, ramiai gerkite rūgštus gėrimai).
Įpilkite šilto vandens (mums jis patinka karštas, trintuvas negaili, todėl jis geriau sušils, bet vėliau geriau praskiesti karštu vandeniu).
Dabar sumalkite apie minutę. tada mes filtruojame ir sveikas gėrimas yra paruoštas! (mes geriame bet kuriuo paros metu, ir jūs pats įsitikinsite).
Su žiemos diena, mieli draugai! :)
Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Informacija teikiama tik informaciniais tikslais ir yra kontraindikacijų.