Šiandienos straipsnyje aš jums pasakysiu kodėl aš palieku citriną ir druską naktį prie lovos ir dar apie du naudingus gyvenimo įsilaužimus, kad ryte greitai ir linksmai pabustų. Pabudimas ir pirmosios minutės po miego nustatė toną visai dienai į priekį, todėl šiam laikui taip svarbu skirti ypatingą dėmesį. Šiuos triukus naudoju kiekvieną dieną.
1. Prie lovos, ant naktinio stalelio, palieku kiekvieną vakarą citrina apibarstyta druska. Ši uoga (citrina yra uoga) yra natūrali energija, todėl įkvepiant citrinos kvapo, nuo pirmųjų pabudimo sekundžių mūsų smegenys išskiria serotoniną - „laimės hormoną“ suteikdamas mums linksmumo ir pozityvumo. Be to, miegojimas šalia citrinos yra naudingas širdžiai, kvėpavimo takams, nervų sistemai, o vasarą ne tik gaivina kambario orą, bet ir atbaido uodus. Ne visus vaisius galite palikti per naktį - užteks poros griežinėlių, o druska prailgins teigiamą poveikį.
2. Žadintuvas. Geriau įdėti
du signalai vienu metu su vienos minutės skirtumu. Pirmąją, anksčiau, uždėkite prie lovos, pavyzdžiui, ant naktinio stalelio, o antrąją - toliau, kad turėtumėte atsikelti iš lovos, jei norite ją išjungti. Taigi tu nešok iš karto iš lovos pabudęs, turėsite minutę laiko susivokti ir pasitempti. Bet tuo pačiu neatidėsite žadintuvo, toliau miegoti, nes norint išjungti antrąjį teks keltis iš lovos. Svarbiausia ne atidėti žadintuvą, o iškart atsikelti, nes kitaip daugelis pabudimų alins ir dieną pradėsi jau pavargęs.3. Greitam ir linksmam pabudimui Ryte apsupkite maloniais dalykais. Tuo pačiu žadintuvu nustatykite linksmą muziką, kuri jums patinka, ir periodiškai keiskite ją, apsivilkite gražų minkštą chalatą, per pusryčius išvirkite ką nors skanaus. Tai yra tokios mažos (kiekvienam individualios) malonios smulkmenos privers jus pabusti greitai, linksmai ir su malonumu. Jei jums patiko straipsnis - vertink kaip ir jei dar nepasirašėte, užsiprenumeruokite kanalą!