Valgyti vaisius, džiovinti vaisiai ir geriau ir būti sveiki!
džiovinti slyvos Ji padeda nustatyti žarnyno. Tai padeda sumažinti skrandžio dydį, jei ji išsipučia nuo maisto neturi laiko suvirškinti. Dėl šio objekto, slyvos naudojami daugelyje dietų, nors tai yra gana kalorijų. Daugelyje slyvų pluošto, organinių rūgščių, ir mikroelementų: natrio, kalio, kalcio, fosforo, geležies. Dėl šių medžiagų, slyvos gerina medžiagų apykaitą, padeda normalizuoti kraujo spaudimą. Jis gali būti naudojamas net širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.
džiovinti datos - bauda pakaitalas saldainiai! Jos skonis saldus, bet jie yra mažesni kalorijų ir daug ląstelienos, kuri padeda išvalyti žarnyną. Datos stiprinti imuninę sistemą. Jie tikrai reikia valgyti šaltą, anemija, mitybos sutrikimai ir depresija. Jei turite blogą nuotaiką ir lėtinis nuovargis - tai akivaizdūs simptomai kai kurių gyvybiškai svarbių medžiagų ir datų neįtikėtinai turtingas trūksta! Juose yra kalcio, geležies, kalio, magnio, vario, cinko, fosforo, natrio, aliuminio, kadmio, kobalto, sieros, boro, mangano, provitamino A, vitaminas C, P, B1, B2, B6 ir beta-karotino.
džiovinti mandarino Jis padeda atsigauti po ligos. Mandarinų pagerina medžiagų apykaitos procesus, kurie daro kraujagyslės elastingesnė. Su šiuo go edema, sąstingis kraujo ir limfos. Jūs apetitas pagerėja, ir su juo nuotaiką. Be to, mandarinus naudojamas kaip veiksminga nuo grybelinių ligų, astmos ir niekingas. Kaip šio "džiaugsmingo vaisių" daugelio mikroelementų (kalio, magnio, kalcio, folio rūgšties ir betakeratinovaya) ir vitaminai (C, P, B1, B2, A, D, K).
džiovinti citrina - puikus antiseptikas. Jis ne tik padeda susidoroti su peršalimo ir gripo, ir net jų išvengti. Sunku atlikti už jus į darbą ar į kelionę šviežių citrinų, ir džiovintų citrinų griežinėliais sauja tiks net kišenėje. Daugelyje mineralinės druskos, citrinos, daug vitamino C (kaip užtikrinti tinkamą metabolizmo ir mitybos visuose audiniuose), ir taip pat yra vitaminų A, B1, B2, D ir p Citrinų rekomenduojama jokių uždegiminių ligų, aterosklerozės, inkstų akmenų ir ligų, virškinimo trakto
Džiovinti abrikosai plečiasi ir valo kraujagysles. Tai paaiškina savo "stebuklinga" savybes. Kuraga gausu magnio ir magnio padidėjimo kraujyje - fizinio signalo Poilsis prie giliausio lygiu. Su šiuo Abrikosai mažina spazmus kraujagyslių sienelių. Kraujotaka pagerėja ir stebuklų pasitaiko. Iškart sumažina inkstus ir širdį. pašoks maistas smegenys, gerina atmintį (kad studentai turėtų atsargomis džiovintų abrikosų dėl sesijos). Džiovinti abrikosai yra ypač svarbi nėščioms moterims. Jie dabar visi be išimties (nebent vartoti draudžiama), magnio nustatyta brangūs vaistai. Ir gali nustatyti džiovintų abrikosų! Jis turi tokį patį poveikį: Kad padidėjusį tonusą gimdos, mažina stresą, didina hemoglobino kiekį kraujyje. Be to, abrikosai taip pat suteikia mums vitaminais C, B15, provitamino A, kalio ir geležies druskų, fosforo, ir esminių organinių rūgščių.
džiovinti Kizils - geras diuretikas ir cholagogue. Dėl šios priežasties, ji padeda išvalyti organizmą ligos metu. Kizils padeda su cukriniu diabetu, podagra, reumatas, anemija ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Abchazijoje, kur sedula auga laukinis, jis yra vadinamas "Pietų aviečių" ir naudojamas nuo peršalimo, taip pat Maskvoje - aviečių uogiene. Sedula yra organinių rūgščių, C ir P vitaminų, provitaminų A, eterinio aliejaus, geležies, kalio, kalcio, magnio ir sieros.
džiovintos figos Ji suteikia skruostai parausta ir padeda sausas kosulys. Tai yra, nes geležies kiekį kraujyje didėja. Be figų jam net daugiau nei obuolių. Be to, į pav apima kalio, kalcio, mangano, fosforo, jodo, bromo, sieros, vitaminų A, C, B1, B2. Figos stimuliuoja virškinimo trakto į darbą ir sukelia apetitą. Kaip diuretikas, figų gydo inkstus. Ji yra ypač naudinga ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos: padeda su venų nepakankamumo, sumažėjusio kraujo krešėjimą ir apsaugo nuo per aukšto kraujo spaudimo, mažina širdies plakimas.
razinos - vaistas irzlumas. Jis turi ryškų raminamąjį poveikį. Bet žmonės, kurie yra linkę į visumą, turi atitikti matą, kadangi daug cukraus vynuogių. Dėl to, kad didelio kiekio kalio, razinos pagreitina audinių regeneraciją ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai leidžia gerbėjai vynuogių taip ilgai išlikti jauna. Be to, razinų išlaiko beveik visas naudingų savybių, kad vynuogių, vitaminai B1, B2 ir B5, taip pat geležies, boro, magnio ir kitų mikroelementų. Jie sujungti padėti širdį, plaučius, virškinimo trakto, inkstų, išsaugoti nuo mažakraujystės ir bendras silpnumas.
džiovinti vyšnios Rodo cheminių medžiagų organizmui. Tai ypač svarbu gyventojams didžiuosiuose miestuose. Ir tai atsitinka dėl to, pektino veiksmų: ji padeda surišti kenksmingų cheminių medžiagų, ir jie yra pašalinami iš organizmo, o ne patekti į kraują. Vyšnių taip pat žinomas kaip antiseptikas ir geros atsikosėjimą, todėl mums reikia šalta. Jodo esančius vyšnios padeda sklerozės. Per mikroelementų (kalio, magnio, vitaminų A, C, PP), ir organinių rūgščių kartu, ji mažina spazmus ir ramina nervų sistemą. Didelis kiekis druskų iš geležies ir vario daro gerą priemones vyšnios iš anemija.
džiovinti ananasų Jis padeda numesti svorį ir išlaikyti jaunystę. Ji yra citrinos ir kitų organinių rūgščių, paspartinti medžiagų apykaitą. Be to, ananasų Bromelain medžiagoje yra retas. Ši augalų fermentų kompleksas, kuris gerina virškinimą ir pašalina uždegiminius procesus. Kalio ir vario Kompozicijoje prisideda prie visų kūno audinių atjauninimas. Taigi, ananasų ir yra naudingi širdies ir kraujagyslių, ir inkstus. Rekomenduojama valgyti su anemijos metu sutrikimų, centrinės nervų sistemos.
Daug įdomių dalykų ne tik apie maistą >>>ČIA
Dėkojame už Huskies irnarystė!
Visi geriausi!