Kokie produktai yra geriau tinka apvalyti mūsų kūnus? Mes suprantame daugiau.
11 geriausi maisto produktai išvalyti organizmą
1. Migdolai. Tai riešutų yra daug skaidulinių medžiagų, kalcio, magnio, baltymų, kurie padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Mononesočiųjų riebalų migdolų, kuri yra taip pat labai prisideda prie cholesterolio išsiskyrimą iš organizmo ir išvalyti žarnyną.
2. Avokadų. Šis vaisius sumažina cholesterolio ir plečia kraujagysles lygį. Avokadas yra maistinių medžiagų glutationo, kuris blokuoja 30 skirtingų kancerogenų, kepenų pagalbos atsikratyti toksinų. Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie turi aukštą lygį glutationo, mažiau tikėtina, kad kenčia nuo artrito.
3. Runkeliai. Tai daržovių yra unikalus rinkinį mineralų, todėl puikų kovotoją nuo infekcijos ir, kad padidėjo kraujyje ir kepenų funkcijos gryninimo asistento. Runkeliai stabilizuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą kraujyje. Pasak legendos, Afroditė valgė burokėlių išsaugoti savo grožį.
4. Mėlynės. Tai uoga yra natūralus aspirino, kuris padeda sumažinti skausmą ir pašalinti lėtinis uždegimas pasekmes. Mėlynės turi tokį patį poveikį kaip antibiotikai blokuoja bakterijų šlapimo takų, todėl padeda išvengti infekcijos vystymąsi.
5. Kopūstų. Jame yra daug antioksidantų junginių, kurie padeda kepenims atsikratyti kenksmingų medžiagų. Kopūstų yra daug skaidulinių medžiagų, todėl padidėja variklio funkciją žarnyną ir valo virškinimo traktą. Be to, kopūstų ir kitų kryžmažiedžių daržovių gali neutralizuoti kenksmingas medžiagas tabako dūmų.
6. Spanguolių. Uogų, kuri veikia kaip galingas antibiotikų ir antivirusinio agento, išgryninimą šlapimo pūslės ir šlapimo takų nuo kenksmingų bakterijų. Spanguolių - puikus antioksidantas, jis yra daug medžiagų, kurios saugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
7. Linų sėmenų ir linų sėmenų aliejus. Šie produktai yra turtingas nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, pavyzdžiui, omega-3, - jie yra labai svarbūs valymo kūno priežiūra imuninę sistemą ir smegenų sveikatai. Sveikatos kiekvieną kūno ląstelė priklauso nuo pakankamo skaičiaus šių riebalų rūgščių
8. Česnakai. Česnakai padeda pašalinti kenksmingų bakterijų, žarnyno parazitus ir virusus iš kraujo, vidaus organų ir kvėpavimo takus. Jis mažina kraujo spaudimą ir apsaugo nuo kraujo krešulių plėtrą. Česnakai turi priešvėžinių ir antioksidacinių savybių, kurios dėka organizmas išvalomas nuo kenksmingų medžiagų.
9. Ankštiniai augalai. Pupelės, žirniai, lęšiai, dvispalviai raženiai, pupelės gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, valyti žarnyną ir normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, ankštiniai padėti apsaugoti organizmą nuo vėžio.
10. Citrinų. Tai citrusinių reguliuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme. Be to, jame yra vitamino C ir kitų vitaminų, reikalingų organizmui gaminti glutationo daug - ši medžiaga puikiai valo kepenis. Vitaminas C ir antioksidantų citrina, apsaugoti nuo vėžio, organizmui kovoti su taršos ir žalos poveikį ląstelėms.
11. Dumblių. Tai turbūt vienas iš daugumos pasaulio neįvertintas produktus. Jūros dumbliai išskiria radioaktyviųjų atliekų ir sunkiųjų metalų, kurie gali būti prieinama per maisto auginami užteršto grunto. Be to, jie yra mineralų ir mikroelementų šaltinis.
Gero apetito!
Daug įdomių dalykų ne tik apie maistą >>>ČIA
Dėkojame už Huskies irnarystė!
Visi geriausi!