Visi žino apie linų sėklų naudą, tačiau ne visi žino, kad linai gerai įsisavinami tik su rūgščiomis uogomis ar žolelėmis.
Pasigaminkime skanaus ir sveiko uogų-sėmenų skanėsto, kuris padeda išvalyti kūną nuo susikaupusių toksinų, ilgai vartojant ir rimtesniais „užsikimšimais“.
Ingridientai:
1. Linai - sauja (skaidulos ir aliejai valo žarnyną)
2. Spanguolės - 1 valgomasis šaukštas uogų (vitaminas C stimuliuoja kepenų darbą)
3. Uogų kompotas - 1 stiklinė (bet kokia)
4. Stevia - pagal skonį (natūralus medaus žolelių saldiklis)
Paruošimas
Mes paėmėme uogas (šviežias arba iš šaldiklio), įdėjome jas į maišytuvo indą, įdėjome linų (per naktį mirkytų vėsiame vandenyje), užpilome šiltu kompotu ir supylėme steviją.
Uogas plakite linais apie pusę minutės, kad linų sėklos būtų sumaltos tik per pusę (taigi jos turėtų didesnį valomąjį poveikį + kaulų kaulai). Įdėkite jį į puodelį ir gurkšnokite apetitą!
Šie valomieji pusryčiai yra skanūs, maistingi ir atlieka svarbią „prenatalinę“ misiją. Ir tai veikia dar efektyviau, jei prieš vartodami išgersite porą stiklinių šilto vandens.
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!