Sveikinimai visiems kanale.
Čia aš pasidalinti savo patirtimi svorio dietos ir kalorijų deficito, taip pat receptus mažo kaloringumo patiekalų, kurie jau prarado svorį 57 kg!
Šaltesnis tai ne, tuo daugiau norite posytnee salotų ir mes galime įsivaizduoti tokį leidimą.
Ir netrukus visi Naujieji Metai!
Taigi, aš siūlau jums pabandyti pasigaminti dar skanus salotos, kad bus puikus papildymas šventinio stalo.
Olivier seniai rengiasi mūsų šeimoje, nes tai salotos nustelbė ją.
✅Nam reikės didelį dubenį salotų, jei jūs tikitės daug lankytojų (ir saugiai gali būti suskirstyti į 2 visų ingredientų, jei jūs darote valią teisiamas):
- 1 didelis virti vištienos krūties - 450 g,
- 3 maži -280g virtų bulvių,
- 4 vidutinio kons.agurkas - 260 g,
- 3-4 dideli skiltelės česnako -20 g,
- nedidelis svogūnas (raudonųjų svogūnų I) - 70 g,
- Bankas raudonųjų pupelių - 400 g
- krapų,
- kremas 10%
- garstyčių,
- druskos ir pipirų pagal skonį.
Pasiruošimas.
Tas pats salotos, pjaustyti visus produktus, kaip jums patinka.
Pateikdami salotos dorezaem Žaliųjų daug - gerai su krapais.
Pildymas pačioms grietinėlės 10%, maišyti su garstyčių, pipirų ir druskos, jei reikia lašas.
Apskritai, salotos apsirengęs su majonezu ir, jei turite daug svečių, kurie toli nuo geros mitybos - gydyti savo skanus salotos su įprastu padažu.
Gero apetito!
KBZHU 100 g be degalų: K - 90, B - 10,6, m-1, U - 9.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!