Labas rytas, saulutes! Šiluma! Valstietis nėra pergalingas, trokšta lietaus...
Belieka tik prisitaikyti prie tokių „dykumų sąlygų“ ir padėti sau atsigaivinti gėrimais. Dažniau gaminkite sveikus vėsinančius gėrimus: kompotą, vaisių gėrimą, girą, mėtų limonadą, kuriuo visi džiaugiasi vasaros karščiais.
Šis gėrimas ne tik malšina troškulį, bet ir gerina virškinimą, ramina nervus, kurie daugeliui yra riboje.
Ingridientai:
1. Mėta - krūva
2. Citrina - pusė
3. Oranžinė žievelė - 1x1 cm griežinėlis (be jo)
4. Medus - 1 valgomasis šaukštas (arba kitas saldiklis: datulė, meliono cukrus, stevija... ar nėra saldumo)
5. Šulinio vanduo - 1 litras
6. Ledo kubeliai - 3-5 vnt
Paruošimas
Mes paėmėme šviežių mėtų, gerai nuplauname po tekančiu vandeniu. Subtilūs mėtų lapai buvo nuskinti rankomis arba supjaustomi žirklėmis į maišytuvo indą, pridedama citrinos ir apelsino žievelės.
Tada jie įdėjo saldumo, papildė vėsiu geriamuoju vandeniu. Malti apie minutę, perkošti per koštuvą, įpilti ledo kubelių (arba įdėti juos tiesiai į maišytuvo indą, jei aparatas yra galingas).
Galite paruošti mėtų limonadą visai dienai, supilti į butelį ir pasiimti su savimi arba šaldyti ir gurkšnoti karštą vasaros dieną. Toks kokteilis puikiai padeda ryškią saulėtą dieną!
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Yra kontraindikacijų.