Gaminame skanų ir sveiką be kazeino „Nemoloko“ (toks pienas nesukelia latentinių uždegiminių reakcijų žmogaus žarnyne, kaip dažnai daro gyvulinis pienas).
Ingridientai:
1. Kokoso minkštimas - trečias
2. Rafinuota saulėgrąžų sėkla - sauja
3. Vanduo - 1 stiklinė
Paruošimas
Jie paėmė kokoso minkštimą ir supylė sėklas į maišytuvo indą. Papildyta šiltu geriamuoju vandeniu.
Plakite maždaug minutę ir sveikas augalinis riebus pienas yra paruoštas (galite jį perkošti per sietelį arba galite išgerti tiesiogiai su ląsteliena).
Toks pienas naudojamas šviežias, kol vertingi aliejai oksiduojasi. Sveikatos, draugai! :)
(Beje, norint didesnio virimo greičio, jūs negalite nuplėšti minkštos rudos plėvelės nuo kokoso minkštimo ir naudoti neluptas saulėgrąžų sėklas. Jums tiesiog reikia perkošti per sietelį ir pienas nebus sniego baltumo, bet visos maistinės medžiagos taip pat bus vietoje).
Pasidalinkite savo sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!