Sveikinimai visiems dietos, kurie aplankė mano dienoraštis.
Šiandien noriu papasakoti apie tai, kaip jūs galite padaryti skanus išmaitinti save ir savo šeimą, kuris net neįtarė, kad valgyti maistą okoloPP.
Mes paruošime įdaryti bulves ir grybus.
Jis paėmė mane (gramais nurodyta tiems, kurie tiki KBZHU):
- dideli grybai - 150 g,
- virti vištienos krūties (likusi dalis gali būti naudojamas turėti keptas vištienos krūties, sriuba ir pan.) 150 g,
- mažai riebalų sūrio arba suluguni - 120 g,
- jogurtas (I used rūgštus pieno) - 80 g,
- 2-4 skilteles česnako,
- druskos, juodųjų pipirų pagal skonį.
- bulvės, virti su lupena.
Pasiruošimas.
Pradėkime su grybais.
Mano grybai atsukti kojas ir mes švarų šaukštą šiek tiek dangtelis, kad būtų galima įdėti daugiau paviršiais.
Kojos ir ką mes išlipome iš skrybėlės - smulkiai pjaustytų.
Be to, smulkiai pjaustytų vištienos krūtinėlė ir patrinti su česnaku ir sūriu.
Vištienos krūtinėlė, sūris, česnakai, druska, pipirai ir apsirengęs su natūraliu jogurtu - tai bus mūsų įdaras. Ties nurodytam KBZHU straipsnyje pabaigoje keptas grybus ir produktus užpildymui gramų.
Gauk įdaru užpildyti grybų kepurės. Jei kaip man vienas pileus crack pagal užpildyti jį su darbštus įdaru - užsegamas su dantų krapštuku.
Likusi pildymo turės spręsti toliau.
Mes kreipiamės į bulves.
Mes iš anksto šiek tiek sultinio ir atvėsti, o daro grybus.
Bulvės nulupti ir supjaustyti per pusę.
Šaukštas atsargiai nuimkite pusiaukelėje, formuojant valtis. Bulvės druskos ir pipirų.
Dalis bulvių galima dėti į jau paruoštą įdaro ir gerai išmaišykite.
Mes užpildyti mūsų valtys likusius bulvių įdaru.
Jūs galite eksperimentuoti su įdaru bulvių pridedant į jį, pavyzdžiui, kumpio - jei turite šeimą, kuris myli rūkytas skonį ir nebijo gauti geriau.
Derliaus nuėmimo orkaitėje 200 laipsnių 15 minučių, tada gauti ir įdėti ant mažas plonas sūrio gabaliuką ir išsiųsti ją į orkaitę, kad ištirptų sūris arba gaminti trapumą, kaip norite pan.
Gero apetito!
KBZHU keptas grybų 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU bulvių Aš nemanė, nes ji parengta šeimos.
Degto grybų (100 g - riba), aš iki 60 gramų vištienos krūties, suluguni 50 g ir 40 g rūgštaus pieno (jogurto). Likusios įdaras pievagrybiai maišyti su kitais, produktai, skirti naudoti pripildymo ir bulvių virimo.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!