Sveikinimai visiems dietos!
Aš pažadėjo, kad atskiras straipsnis savaitę rezultatus be duonos.
Gaunu.
Svarbiausias rezultatas - minus 500 už savaitę
Anksčiau kažkur 3 savaites iš eilės paėmė 400
Svoris - Lady kaprizingas ir veikia jam daug veiksnių, kaip žinote.
Vanduo nebūtų nuvedamas arba uždegimas peršalimo, moterų dieną, o dabar jis buvo svoris.
Ir kartais, kaip valgyti daugiau nei bet kada anksčiau - bet balanso didelis trūkumas.
Mano nuomone, eksperimentas per savaitę neparodė nieko. Nei už, nei prieš.
100 g skirtumas - visa tai nieko ir negali būti bet kaip nuoroda ir patarimas svarstykles, kurioje iš abiejų pusių.
Tuo pačiu metu, panagrinėkime šiuos taškus:
- savaitę eksperimentas, aš aktyviai plaukė kasdien ryte.
- Mano paros racionas buvo dažnai yra mažesnis nei 1300 kcal.
- Aš aktyviai pjūklai vandens normą, ir net daugiau - tai buvo karšta.
Visi šie taškai gali būti teikiama kaip plius svorio ir neigiamas.
O taip pat:
- Aš vis dar KBZHU laikomasi ir jei pirmieji 2 dienų eksperimento tik derlių angliavandenių, iš Likusį laiką aš išlaikė savo KBZHU reikiamu lygiu man. Nes man BZHU balansas yra ne tušti žodžiai, o aš brangina savo sveikatą, o ne įdėti pakankamai jėgos, siekiant užtikrinti, kad ji bent išlaikyti (įskaitant pradėti prarasti svorio skaičiuoti kalorijas ir atitikties BZHU. Ir akimirką, šis metodas leido man prarasti svorio yra jau 47 kg. Nors visą savo suaugusiųjų gyvenimą, buvau skuba iš dietos dietos, karstai ir jų sveikata dar labiau priauga svorio).
Rupiems ruginė duona (ty šią duoną valgiau beveik visada) - yra angliavandenių. Kompleksiniai / lėtai angliavandenių. Taip pat įvairių grūdų ir visiems mėgstamiausia avižiniai. Ir vaisiai ir uogos - yra angliavandenių. Ir jei jūs ignoruoti baisų žodį duonos. Kokia prasme pakeisti vieną kompleksą angliavandenių kitiems?
Taip, yra daug niuansų į kitų elementų turinį ir poveikį žmogaus organizmui poveikio. Bet Apytiksliai, atsisakyti lėtai angliavandenių, mes bandome pakeisti jį su kitais angliavandenių.
Apie savo patirtį per savaitę. Aš visada jaučiau šiek tiek jausmas bado. Aš labai norėjo valgyti - tai po pietų valandą. Dažnai turėjau ne vieną užkandį per dieną, bet dvi. Pridėti kažką arbata.
Tai buvo lengviau ovsyanoblinom. Jis gavo pakankamai sotūs ir skanūs (daugiausia dėl to, kad mėgstamą sūdyta žuvis kaip įdaru).
Po javų (ypač avižos), aš asmeniškai noriu valgyti per pusvalandį, tačiau po pusryčių aš laikau save gorged pati. Ir aš žinau, daug žmonių su ta pačia problema. Net kai komentaruose rašė, kad jie turi tą pačią istoriją su grūdų.
Tad kodėl vietoj vienas kitą lėtai angliavandenių, ir net po to įsotinimas yra labai greitai? Aš už save vienareikšmiškai daryti išvadą, kad ta prasme, kad man asmeniškai, ne.
Atsikratykite įkvėpė daugelį metų yra labai sunku. Tikėkite poreikis KBZHU balansas yra dar sunkiau organizmui, o gal tinginystė suprasti visa tai.
Gera, pasakoja tokį eksperimentą gali būti, jei mes atsisakyti visą maistą per mėnesį ar daugiau. Tuo pačiu metu, tada tegul nevalgo bet ne visi angliavandeniai. Ir tai - gedimas, įskaitant iš grūdų, vaisių, daržovių ir nieko, kad sudėtyje yra ir greitai ir lėtai angliavandenių.
Bet aš toks eksperimentas yra ne visai aukštyn mano protas. Mano podiznoshenny organizmas yra mažai tikėtina, aš norėčiau pasakyti ačiū už tokį angliavandenių be dietos.
Gal kas nors iš jūsų nori išbandyti?)
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!