Laba diena, numesti svorio!
Taigi atėjo laikas pasidalinti su jumis retseptikom mylimasis man, ir ne tik man, bet mano namuose yra ne numesti svorio salotos!
Receptas yra gana paprasta.
Mums reikia:
- virti vištienos krūties (apie 400g virti)
- konservuotų raudonųjų daržinių pupelių - 1 stiklainis,
- morkos korėjiečių (200 g)
- agurkai (200 g)
- 5-7 skiltelės česnako,
- vidutinis svogūnas,
- Mėgstamiausios žali.
Pasiruošimas.
Virtas vištienos krūtinėlė, marinuota agurkai supjaustyti kubeliais, sumalkite česnaką ir svogūnus.
Dubenyje į aukščiau ingredientų, pridėti Korėjos ir pupelės morkos.
Mūsų salotos yra beveik paruošta! Jūs galite išimti konteinerį šaldytuve mirkti visas sultis.
Užpildyti salotų porcijų. VIENOVĖ - grietinės / jogurtas / minkštas sūris sumaišomas su garstyčių, citrinų sulčių lašas.
Nepamirškite pridėti pipirų ir druskos pagal skonį ir pabarstykite padavimo savo mėgstamus žali.
Gero apetito!
KBZHU 100 g be degalų: K - 88,6, B-13, F - 1,3, y - 6,4
Pripilkite degal~ lengvai apskaičiuoti, kaip kas nors, kas mato KBZHU jos produktus.
Aš padariau salotų visai šeimai skaičių kelis kartus.
Sumažinti arba padidinti ingredientų, kaip reikia.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!