Jei jums rūpi sveikata, burokėliai yra būtent tas produktas, kuris jums tai padės. Burokėlių sudėtyje esantis boras, manganas, geležis aktyvina kraujodaros darbą ir reguliuoja medžiagų apykaitą. Betainas, esantis šakniavaisiuose, dalyvauja formuojant choliną, kuris gerina kepenų veiklą. Jis taip pat labai naudingas esant vidurių užkietėjimui ir žarnyno floros problemoms. Taigi pagauk #skanu ir #sveika #salotos #salotos #ppsalat #salatpp #burokėliai #salotiniai burokėliai #salotos #receptai #salotų receptas #receptas #lieknumas #viryklė ruošia #meniu1000 #receptas #sveika gyvensena #pp #salotų receptai #mama #aktyvistė #insta #fotografas #paprasti patiekalai #greitai #tinkama mityba #greitai skaniai #skaniaigreitai #paprastai #skanūs patiekalai #paprasti #virėjo diena #šventinės salotos #užkandžiai #sunkūspusryčiai #užkandis #pietūs #vakarienė #dizaineris
Sudėtis: burokėliai (maždaug 2), kietasis sūris, česnakas arba 1 arbatinis šaukštelis, druska, majonezas (geriausia naminis)
Virimo būdas:
Burokėlius verdu aikuk troškintuve, tad burokėlius iš karto nuplaunu, išvalau ir tris ant trintuvės korėjietiškoms morkoms. Aikuką dedu į puodą, įdedu 40 gr. vandens ir palaukite, kol vandens užraktas pradės veikti, ir virkite 10 minučių. Taikant šį gaminimo būdą daržovėse išsaugoma daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų, tai greita ir sveika. Jei nėra aikuk troškinio, burokėlius teks virti kaip įprasta 40-50 minučių, o tada sutarkuoti.
Trys sūriai ant burokinės trintuvės ir sumaišomi su baigtais burokėliais, ant česnako suberkite susmulkintą česnaką (š. Česnakų mišinį renku nuo vasaros) ir, jei reikia, pagardinu majonezu (geriausia naminiu, naudingesniu). druskos. Gero apetito 😋