#vištiena Grikių receptas orkaitėje iš nekaloringų patiekalų serijos 🤗. Labai skanus ir sveikas pasirinkimas pietums ar vakarienei 😋. Sotūs ir laimingi bus ne tik suaugusieji, bet ir vaikai 😀.
Sudėtis: grikiai, vanduo, vištienos filė, svogūnas, morkos, kietasis sūris, druska, malti juodieji pipirai, vištienos ar mėsos prieskoniai, augalinis aliejus
Virimo būdas:
Paruoškite reikiamus ingredientus. Nuplaukite ir nulupkite svogūnus, morkas. Nuo vištienos krūtinėlės nuimkite odą, atskirkite nuo kaulų (iš kaulų išvirsime skanią sriubą).
Filė supjaustykite vidutiniais kubeliais, svogūną - žiedais. Grikius nuplaukite, sudėkite į riebalais išteptą formą. Viską užpilkite karštu pasūdytu vandeniu.
Ant viršaus dėkite vištienos gabalėlius, tada svogūną, pabarstykite pipirais, prieskoniais pagal skonį. Trys morkos ant rupios trintuvės ir užmigti su kitu sluoksniu.
Tada gausiai pabarstykite tarkuotu sūriu.
Uždenkite formą folija, nusiųskite į 180 ° C orkaitę 40 minučių. Po 40 minučių nuimkite foliją ir palikite dar 10 minučių, kad sūris apskrus.
Gero apetito 😋!!! Jei patiko mano receptas ir gaminote pagal jį, būsiu labai patenkintas, jei paliksite savo nuotraukų apžvalgą 🤗🥰. Įdomu pamatyti, ką jūs sugalvojote.
Galite pažiūrėti mano video receptą ⬇️