Laba diena, numesti svorio!
Esu dar tik vakar skirstymo euforijos. Ryte, net kai aš pasvėriau patikėkite manimi, jei aš melavo Vakar svarstyklės)). Ne, tai viskas gerai, o ne melavo. Iš tiesų, aš jau atsisveikino su 37 kg viršsvorio viso.
Maniau, tada kokiu tikslu aš ketinu įdėti į Kovo 8. Norėjau pamatyti 95 kg svorius iki kovo 8d. Ir tada paaiškėjo pan. Čia komentaruose Liza patarė padaryti 4kg naujo moterims diena. Bet kas - Bijau ne meistras) Taigi, aš nusprendžiau, kad aš norėjau 8 kovo, nuo 40 kg figūra! Į viso minusas).
Mano diena prasidėjo su pusryčiais sumuštinis, mano mėgstamiausia. Kartais manau, kad aš ne suskaidyti į ledo kamščių, nes tegul sau ryte sumuštiniai.
Sumuštiniai apie nemaltų kviečių duona su pomidorais ir menkių paštetu.
Ryte geriu vitaminus ir omega-3, žalia arbata su jazminų ir atėjo laikas į darbą. Šiandien aš turiu darbą, kaip kompiuterio ir pereik atvejais, taip ir laikas įrašyti keletą kalorijų.
Pusryčiai atėjo 330 kcal.
Užkanda šiandien - "Apple" - 100 kcal.
Prieš greitai virėjas sriuba puodą pietums ant vištos krūtinėlė su lęšiais ir bulvių "a la marinatas" su marinuotais agurkais, pakankamai kelias dienas. Apie ką virėjas vakarienė, galite ne galvoti. Ilgas maniau virėjas, galų gale paaiškėjo, kad tai keista, bet skanus sriuba).
Iš sriubos pietums su ruginės duonos dubuo - 310 kcal.
Vakarienei buvo salotos, apsirengęs su alyvuogių aliejumi ir vištienos krūtinėlė, kepta su pomidorais ir prieskoniais.
Vakarienė atėjo 360 kcal.
Iš viso tą dieną pasuko 1100 kcal. Ir visi, nes buvau per daug tingus, planuoti tą dieną į priekį ir nusipirkau produktų iš anksto meniu. Kad derlių, kol jo kalorijų.
Bet šiandien aš gėrė vandens normą.
Dar kartą noriu priminti jums apie vitaminų A ir E naudoti kartu su kremai veidui ir kūnui. Aš trumpą pertrauką naudoti ir kelias dienas vėl pradeda naudoti vitaminus su grietinėle, tiesiai per dieną. Malonus rezultatas. Ypač probleminėse vietose, kur oda po svorio neturi laiko pasivyti. Turi jai padėti.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip apie lieknėjimą okoloPP.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!