Laba diena, numesti svorio!
Na ateis vasarį, ir su nauja jėga, ar be jų, bet ir toliau numesti svorio. Jie prisiminė, ką svorio mes palikome sausio įvertinti mūsų kitą rezultatą vasario pabaigoje.
Aš tavo balas bus skaičiuojamas dabar su 96,5 kg.
Mano pusryčiai šiandien šiek tiek keista:
Mes turėjome suvalgyti likusią pusę silkės pagal kailinius. Na... Turiu Aš neturiu sumuštiniai -rzhanoy duona, avokadas ir sūdyta lašiša. Žalioji arbata su jazminų ir Vitaminka - ir jūs galite dirbti.
pusryčiai atnešė 420 kcal.
Šiandien Turiu nėra tinkamas užkandis, be vaisių. Taip, ir aš norėjau ką nors skanaus, solenenkogo, turtingas skonis. Tai kainuoja rugių duonos su varškės sūriu su žolelėmis - 100 kcal ir žalia arbata.
Grikių vakarienė su vištiena pomidorų padaže.
Vakar aš taip buvo malonu su padažu, kurį aš skubotai parengtą iš pomidorų ir česnakų ir 10% grietine, šiandien nusprendė pakartoti. Krūties jau buvo parengta ant grotelių, aš nukopijuokite jį smulkiai ir kepkite padažą. Pietūs vėl sužaidė serijos "Second Life" produktus. "
Pietūs atėjo 325 kcal.
Šiandien vėl peshochkom reikalų tuo pačiu metu ir sudegintas kalorijas, ir nusipirkau moliūgų Kelyje atgal. Ir virkite ją vakarienei - kepta orkaitėje su česnakais, alyvuogių aliejaus, juodųjų pipirų, kmynų ir ZIRA. Paaiškėjo, skanus. Į moliūgų vištienos krūtinėlė virti ant grotelių.
Vakarienė įjungtas 240 kcal.
A keletą valandų prieš miegą, aš pjūklai jogurto puodelis su koritsey- 115 kcal.
Iš viso tą dieną - 1200 kcal. Ir vandens girtas norma.
Šiandien, todėl sau savo mėgstamą kavos pilingas su eteriniais aliejais citrinų ir dušo želė, supratau, kad ilgą laiką nereikia priminti jums iš šių procedūrų, kurios padės išlaikyti geros formos odą.
Čia galite paskaityti apie mano mėgstamiausių procedūrų oda.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip apie lieknėjimą okoloPP.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"