Mes kalbame su jumis šiandien apie chitmile?
Aš, kuris buvo toli nuo treniruoklių, mityba ir visa tai net nežino, kas tai yra. Manau, kad dabar daugelis, kaip aš turėjau ne idėja, kokios gyvūnas yra tai chitmil ir kodėl jums reikia.
Tik pradedant tyrinėti tinkamo mitybos ir svorio kalorijų deficito temą, aš susiduria su -Chitmil sąvoka.
Chitmil (apgauti miltai) - tai iš esmės planuojama pažeidimas maitinimo sistema.
Toks pažeidimas dietos, kurioje galite leisti sau vieną kartą per mėnesį arba kartą per savaitę valgyti vienu metu Maisto produktai - geriau pusryčiams ar pietums - labiausiai mėgstamų užkandžių ir tuo pačiu metu eiti už jos normos KBZHU.
Yra daug strategijų chitmila JOKIOS ir tada tam tikros taisyklės ten. Šiuo atveju įrodoma, kad chitmil padeda sustiprinti virškinimo sistemą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir tiesiog atsipalaiduoti šiek tiek toliau lengviau numesti svorio, o ne gauti įklimpo.
Tačiau turime nepamiršti, kad mes esame pasiryžę numesti svorio ir įsitraukti chitmilom ne verta, ypač tiems, kurie turi dar didelį procentą riebalų. Jei manote, kad galite atitrūkti ir mesti viską, organizuoti nedidelę šventę, bet ne dažniau nei kartą per mėnesį. Kas yra arti savo idealų svorį, jis gali naudoti chitmil kartą per savaitę - šių rekomendacijų fitneso instruktorius.
Dažnai patariama pasirūpinti chitmil iš apsilankę restoranas ar kavinė su draugais ar šeima. A dekoracijos, kompanijos, pasitarkite širdies Pakeisti į širdį - visa tai padės gauti maksimalų malonumą ir sumą valgyti pavojai bus mažiau)!
Pabandykite derinti su bet chitmil ar šeimos šventes, šventėms, įmonių renginiams ir kitiems tokios veiklos.
Į mano dienos chitmila - galima rasti čia.
Kaip jis glostei nervų sistemą tiems, kurie sėdi ant griežtos dietos, Nėra komentarų kartais žuvo)).
Aš manau, kad tai yra būtina pagrįstai taikomos visiems. Ir jei jums augti plonas, tai nėra būtina fanatiškai kandinėti kai obuoliai ar droselis grikiai. Jūs galite prarasti svorio ir skanus, ir net kartais įtikti sau, suteikti sau psichologinį patvirtina, naudojasi. Ir smurtas visame kūne, net nieko gero nėra!
Tiesa, toks chitmily, leisiu sau retai ir tik tada, jei yra pagrindo! Net rečiau nei kartą per mėnesį, bet aš nenorėjau daugiau.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip apie lieknėjimą okoloPP.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!