Pakalbėkime apie avokadus?
mes dažnai susitinkame receptai mitybos išgirsti savo naudingų savybių vaisių svorio.
Visi avokadų nauda dėl medžiagų, kurios yra daug šių vaisių. Tai ir kalio (kur kalio kiekis yra didesnis nei bananų), vitamino B, E, A ir C, taip pat mikroelementų reikia iš organizmo.
Be to, avokado turtingą naudingą augaliniai riebalai (30% masės vaisių), kuri yra būtina, kad vitaminais ir mineralais absorbcijos.
Maistinės skaidulos, priklausančių vaisiaus (celiuliozės) pagerina virškinimo sistemą. Reguliariai suvartojamų avokado valo organizmą.
Vitaminai A ir E yra būtinas mums sveiką ieško odos ir plaukų. Avokado, gerina kolageno ir elastino, kad, kad oda sklandesniam ir tampa elastinga.
Mes visi žinome apie askorbo rūgšties (vitamino C), kuris taip pat yra rasti avokado ir pagerina apsaugines funkcijas organizme naudą, turi atkuriamojo savybes.
B grupės vitaminai padeda išvalyti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina ląstelių regeneraciją.
Iš avokado vaisių veda prie raumenų augimo naudojimas.
Kiekvienas, kuris naudoja avokados dietos, reikia žinoti, kad prinokę vaisiai gali būti saugomi ilgą laiką.
Cut avokadas greitai tamsėja ir pratęsti jo gyvenimą, vieta griežinėliai išteptas su citrinos sultimis ir įdėti juos į šaldytuvą, suvynioti į popierių, kad būtų išvengta drėgmės ant vaisių.
Jeigu vaisius yra nesubrendusi, būtina palikti kelias dienas kambario temperatūroje popieriniame maišelyje sausoje vietoje. Ir paspartinti nokinimo pakuotėje su avokado įdėti obuolį ar bananą.
Aš dažnai naudoti avokadas vietoj sviesto ant sumuštinių su raudona žuvis. Ji suteikia subtilų ir gaivų skonį.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio netekimas dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!