Valio! Pagaliau atėjo žalia! Ir laikas pradėti aktyviai atgaivina! Taigi tiesiog pasiimti ir kramtyti šviežių prieskoninių žolelių ant pievos, žinoma, galima, bet kažkaip nelabai traukia, sutiksite, kad tai ne ten ir ne čia, mes vis dar žolėdis ir frugivorous! Taigi jūs turite eksperimentuoti ir kai pagrindinis patiekalas valgyti daugiau žalumynų.
Mln idėjos patiekalai su žalumynais į priekį, ir dabar mes rengiamės žalia košė yra geros sveikatos!
ingredientai:
1. Špinatai (negali)
2. salotos
3. rūgštynė
4. Quinoa (ryškiai žalia spalva, bet jūs negalite)
5. Pipirmėtė (negali)
6. sėmenys
7. bananas
8. Apelsinų sultys (arba vandens)
paruošimo būdas
Surinkti skirtingus žolės (minkštas) pagal savo skonį švarioje vietoje, kruopščiai nuplauti, išdėstyti ant audiniu išdžiūti.
Visi proporcijų paprastai padaryti akiai. Maždaug trečdalis stiklo eina bananų linų sėklų įmerkta, skystas stiklas (vandens arba sulčių), didelis Dalis špinatais ar salotos, šiek tiek mažiau nei quinoa, dviejų ar trijų mėtų lapų, šiek tiek rūgštynės malonaus rūgštumas.
Pridėta bananų ir linų sėmenų (sudrėkintas kelias valandas vandenyje).
Kraunamos viskas maišytuvą, užpildytas su apelsinų sultimis ar tiesiog vandens, įskaitant, pereiti ir gauti nuostabų gydomųjų žalią vasaros košė.
Plius grūdų, kad greitai virškinamas ir lengvai išvadą!
Gero apetito! Prašome užsiregistruoti, jei ne sunku, prie kanalo. Dėkojame! ;)