Siūlome išlaikyti šiuos skanaus ir sveiko maisto ruošimo būdus už biudžetą.
Kiekviena šeimininkė turi savo paslapčių ir įsilaužimų į gyvenimą, kaip dabar madinga sakyti, tuo atveju, kai pinigų maistui yra labai mažai arba praktiškai nėra.
Šiandien mes jums pasakysime, ką galite paruošti skaniai ir nebrangiai iš įprastų grūdų ar daržovių. Ir svarbiausia - širdingas!
Taigi, jei turite grikių, tada... rengiaGraikijos žmonių! Tai puikus pasirinkimas pasigaminti daug skanių kotletų, kuriuose beveik nėra mėsos, ir jų tikrai pakaks 2-3 vakarienėms ar pietums.
Arba čia.
Vištienos filė su grikių garnyru orkaitėje
Jums nereikia imti krūties. Galite nusipirkti 1 vištienos skerdeną, supjaustyti ją ant sriubos rinkinio nugarėlių, šlaunų + blauzdelių + sparnelių = antram ir iškepti krūtinėlę ar troškinį su padažu. Štai kiek patiekalų!
Galite tiesiog įdėti šlaunis į grikius, tačiau patartina juos susmulkinti į 2–3 dalis.
Grikių tema: iš jo kepama net duona, blynai arba ruošiama soti sriuba. Čia išsamiai >>>receptas.
Kas dar? Kopūstai! Kaip gali būti be jos? Tai yra kopūstų sriuba ir troškinys su morkomis ir pomidoraissalotosir tinginių kopūstų suktinukus, drebučius pyragus, pūsti ir daug daugiau.
Apskritai, kopūstai ir kitos vietinės daržovės yra geriausios biudžeto pagalbininkės. Augant mūsų šalyje, jų kainos praktiškai yra fiksuotos, o kulinarijos naudojimas yra milžiniškas.
Pavyzdžiui, blynai, troškinys su ryžiais arba suktinukai su įdomiu įdaru.
Taip, žinoma, bet kokiems bulviniams blynams ir kopūstams taip pat reikės kiaušinių. Bet tai nėra mėsa, jie yra gana pakenčiami.
Taip pat ir mūsų mylimos bulvės. Galite virti kas antrą dieną: virkite, sutrinkite, kepkite, kepkite, troškinkite.
Beje, troškintos bulvės su konservuotomis pupelėmis pasirodo esančios labai patenkintos ir turinčios daug kalorijų.
Kadangi pupelės yra grynas baltymas, iš esmės beveik mėsa. Pridedamas apytikslis troškinio receptas su ingredientų kainos apskaičiavimu.
Ingridientai:
1 skardinė konservuotų pupelių ~ 25 rubliai
1 kg bulvių ~ 20 rublių
1 morka ~ 5 rubliai
druska, lauro lapas, pipirai, augalinis aliejus - neatsižvelgkite
Paruošimas:
1. Nulupkite bulves ir supjaustykite dideliais kubeliais.
2. Nuplaukite morkas ir stambiai supjaustykite.
3. Į puodą suberkite bulves ir morkas (geriausia antį ar ketaus indą). Užpilkite vandeniu, apie 0,5 l.
4. Užvirkite, sumažinkite ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių.
5. Atidarykite konservuotas pupeles ir įpilkite į puodą visą turinį kartu su skysčiu.
6. Į troškinį galima įdėti svogūnų arba porą česnako skiltelių. Pagardinkite druska, užmeskite 2-3 lauro lapus, pagardinkite pipirais ir įpilkite 1-2 šaukštus augalinio aliejaus.
Jei yra sriubos rinkinys ar vištienos nugarėlės, galime drąsiai įdėti, tai bus dar maloniau ir, žinoma, skaniau.
Virkite troškinį ant silpnos ugnies, uždengtą, kol bulvės pradės virti.
Skanaus!
Premija!
Biudžeto receptų pasirinkimas iš mūsų kanalo:
1) Indiški bulvių suktinukai: skanu, kad nebūtų gėda patiekti ant šventinio stalo
2) Nuostabiai skanuArmėniškos bulvės
3)Bulvių kukuliaiir kepti svogūnai - kaip močiutė
4) Bulvės "rankovėje"- sotus ir paprastas patiekalas
5) Padažai su bulvėmis: mažas kvapnus stebuklas
Ar pamenate darželyje ar mokykloje mums davė troškinį su vermišeliais? Čia čia mes jį turime, pagal tą patį darželio receptą.
Ir mes negalėjome uždaryti temos su daržovėmis be morkų paplotėlių. Jie labai skanūs. Pasižiūrėk pats čia!
Apskritai vartykite kanalą, vadovaukitės receptais ir tikrai visą mėnesį surinksite savo meniu, kuris leis jums pamaitinti savo šeimą skaniai, patenkinamai ir nebrangiai!
Linkiu visiems sveikatos ir kantrybės! Viskas bus gerai!
Ar jums patiko straipsnis?
Užsiprenumeruokite kanalą „Kulinarinės pastabos apie viską“
Dzenas
Telegrama
„Instagram“
Ačiū, kad skaitėte iki galo!