Vasara yra laikas galvoti apie savo figūrą. Tam jums padės šviežių daržovių salotos. Be to, jis yra skanus, gražus ir sveikas!
Parisel salotos
Ingridientai:
agurkas
didelis pomidoras
1 spalvota paprika
3 šaukštai. l. konservuoti kukurūzai
1 rūkyta vištienos koja arba 2 šlaunys
druska
majonezas
krapai
Kaip gaminti:
1. Supjaustykite pomidorą, agurką ir vištieną mažais kubeliais.
2. Pagardinkite salotas majonezu, įberkite kukurūzų ir žolelių. Druska pagal skonį.
„Azijietiškos“ salotos
Ingridientai:
2 pomidorai
šviežio agurko
šviežia vištienos krūtinėlė
salotų lapai
1-2 skiltelės česnako
sojų padažas
alyvuogių aliejus
petražolės ar kalendra
Kaip gaminti:
1. Krūtinėlę supjaustykite mažomis juostelėmis, pagardinkite druska, per presą įberkite česnako. Marinuoti sojos padaže 20 minučių.
2. Kepkite vištieną keptuvėje ant stiprios ugnies iš abiejų pusių, kol pasirodys pluta.
3. Nuplaukite ir išdžiovinkite salotų lapus. Pjaustykite stambiai arba šiek tiek rinkitės rankomis.
4. Supjaustykite agurką kubeliais ir padėkite salotas.
5. Supjaustykite pomidorus plonais griežinėliais, taip pat į salotų dubenį.
Pagardinkite druska ir pipirais, įpilkite alyvuogių aliejaus, išmaišykite.
6. Ant viršaus uždėkite vištienos gabalėlių, kapotų žalumynų ir nedelsdami patiekite.
Salotos su kumpiu, pomidorais ir skrebučiais
Ingridientai:
2 dideli pomidorai
300 gr. kumpis
100 g kietasis sūris
svogūnas
česnako skiltelė
3 kepaliukai
daržovių aliejus
majonezas
žalumynai
Kaip gaminti:
1. Supjaustykite kepalo riekeles kubeliais ir kepkite aliejuje, kol pagels.
2. Sutarkuokite virš sūrio. Supjaustykite pomidorus ir kumpį juostelėmis.
3. Sumaišykite pomidorus, kumpį, sūrį ir krekerius salotų dubenyje, išspauskite česnaką per presą, pabarstykite plonais svogūnų pusžiedžiais.
4. Pagardinkite salotas majonezu, druska ir papuoškite petražolėmis.
„Bakhor“ salotos
Ingridientai:
3 pomidorai
300 gr. virta jautiena
agurkas
svogūnas
česnako skiltelė
3 virti kiaušiniai
100 g sūris
žalumynai
jogurto ar grietinės ir garstyčių mišinio, arba provansinio majonezo
druska
pipirai
Kaip gaminti:
1. Supjaustykite jautieną kubeliais. Svogūnai - pusžiedžiais ir 2 minutes užpilkite verdančiu vandeniu, nuplaukite tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte kartumo perteklių.
3. Supjaustykite virtus kiaušinius kubeliais. Sutarkuokite sūrį.
4. Agurkus ir pomidorus supjaustykite plonomis juostelėmis, suberkite į salotų dubenį, suberkite svogūną, mėsą, sūrį, kiaušinius ir smulkintą česnaką su žolelėmis.
5. Druska pagal skonį. Pagardinkite jogurtu arba grietinės ir garstyčių mišiniu. Galite vartoti majonezą.
Jūros salotos
Ingridientai:
200 gr. krabų lazdelės arba virta žuvis (galima sūdyti arba konservuoti)
2 virti kiaušiniai
agurkas
2 vidutiniai pomidorai
50 gr. sūris
majonezas
žalumynai
druska
Kaip gaminti:
1. Agurkus ir pomidorus supjaustykite gabalėliais į atskirus dubenėlius, sūrį sutarkuokite smulkia tarka.
2. Kiaušinius ir krabų lazdeles susmulkinkite kubeliais, įpilkite majonezo, sumaišykite.
3. Išdėstykite salotas sluoksniais:
1 krabų lazdelės arba žuvis su kiaušiniu
2-agurkai
3 krabų lazdelės su kiaušiniu
4 pomidorai + majonezas ir žalumynai
5-sūris
Papuoškite kaip norite.
Gero apetito!
Užsiprenumeruokite kanalą „Kulinarinės pastabos apie viską“
Dzenas- <<< daugiau nei 2000 bet kokios piniginės ir valgio receptų
Telegrama- <<< receptai, patarimai, humoras, atrankos, naudingi dalykai
„Instagram“- <<< greiti pažengusių receptai
„Yandex“. „Messenger“-<<< dabar mes taip pat čia
Ačiū, kad skaitėte iki galo!