Laba diena visiems ir skanus svorio metimas!
Džiaugiuosi, kad atėjai pas mane - čia apie skanų ir pasitenkinimą teikiantį svorio netekimą.
Dalinuosi ne tik savo svorio metimo patirtimi, bet ir kasdieniu meniu bei mažai kaloringų patiekalų receptais.
Dabar atėjo laikas laukti šokoladinių vyšnių bandelių.
Pasirodo, kad savo abonentuose turiu daug šokolado-vyšnių derinio gerbėjų - tai nenuostabu, bet ir skanu!
Keksiukai yra puikūs! Erdvus, minkštas, švelnus, nesausas - viskas
tai pp cupcakes.
Žodžiu, ne cupcakes, o malonumas!
✅Man reikėjo šių ingredientų:
- minkštos varškės, stiklainis 125 g,
- bananas - 100 g
- ryžių miltai - 70 g,
- 2 vištienos kiaušiniai,
- kakava 15 g,
- kepimo miltelių 1 plokščias šaukštelis, vanilinas neprivalomas - žiupsnelis,
- šaldytos vyšnios - 25 g.
Maisto gaminimas yra paprasčiausias.
Sumaišykite visus!
Aš naudojau maišytuvą - kuo geriau ingredientai maišosi, tuo geresnė bus bandelių konsistencija.
Į mikserį dedame bananą, varškę, kiaušinius, saldiklį ir viską gerai išmaišome, kad neliktų banano gabalėlių.
Tada suberkite ryžių miltus (lygius su pilno grūdo ryžiais), sumaišytus su kepimo milteliais ir kakava.
Vėl gerai išmaišykite mikseriu.
Tešla pasirodo skysta, ji pila.
Paimkite bandelių puodelius. Turiu silikoninių formų, kurių niekuo netepu.
Supilkite tešlą į kiekvieną formą ir uždėkite vyšnias ant viršaus - aš įdėjau po 3 gabalus.
Turėjau šaldytų vyšnių, jas atšildžiau ir išspaudžiau vandens perteklių.
Norėdami įdėti gausesnį vyšnių skonį savo bandelėje, galite įdėti net 5 uogas.
Mes dedame jį į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių, 30-35 minutes.
Viskas - aromatinės šokoladinės vyšnių bandelės yra paruoštos.
Galite mėgautis arbata!
KBZHU 100 g gatavo patiekalo: K - 188,6, B - 9,6, F - 6, U - 23,3.