Laba diena!
Nusprendžiau, kad metant svorį vis dar reikia kalbėti apie odą. Verčiau vienoje vietoje surinkti visus išvykimo būdus, kurie man padeda išvengti tų baisių pasekmių, kurios rodomos per televiziją pokalbių laidose arba kurias matome nuotraukose internete.
Pradėkime nuo to, kad skaudžios pasekmės odai yra tų, kurie prarado svorį dėl didžiulio svorio per trumpą laiką, laikydamiesi griežtų apribojimų, problema.
Esant tokioms sąlygoms, oda tikrai neatlaiko greitai nykstančio svorio.
Pradėję harmonijos kelią, turite galvoti ne tik apie tai, kaip greitai atsikratyti antsvorio, bet pirmiausia - kaip išsaugoti ir padidinti sveikatą bei išvengti pasekmių odai.
Aš numečiau svorį skaičiuodama kalorijas. Procesas truko daugiau nei 2 metus! Prireikė ne pusmečio, ne metų ar net pusantrų, norint atsikratyti 63 papildomų kilogramų.
Pradinis kalorijų skaičiavimas padėjo man numesti svorį:
1️⃣Taigi, norint lėtai mesti svorį, laikantis racionalios ir subalansuotos mitybos, svarbu palaikyti sveikatą, palaikyti odos tonusą ir elastingumą.
2️⃣ Nuo pat gimimo žmogaus odoje yra didelis kiekis kolagenas ir elastinas - baltymai, kurie yra pagrindiniai jungiamojo audinio komponentai. Kuo labiau bijome, tuo labiau sulėtėja kolageno ir elastino gamyba organizme, dėl to atsiranda raukšlių, oda tampa nebe tokia elastinga. Be to, procesui įtakos turi užteršta aplinka, nesveikas gyvenimo būdas ir menopauzė.
Tačiau yra maisto produktų, kurie stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, pavyzdžiui: lašišų šeimos žuvys, raudona mėsa, paukštiena, menkė, kiaušiniai, riešutai, sūriai, burokėliai, pupelės. Visus šiuos produktus patartina įtraukti į savo racioną.
Želatina labai gerai palaiko odos tonusą, joje yra gyvūninės kilmės medžiagų, kurių yra žmogaus organizme. Tai yra, jis maitina audinius ir gerina jų funkcinę būklę.
Mūsų užduotis yra padidinti savo kolageno gamybą, nes mums reikia kolageno, kurį gamina pačios ląstelės.
3️⃣ Bet kokia priežiūra nebus nereikalinga net namuose.
Žemiau aš jums pasakysiu apie odos priežiūros metodus, kurie, mano nuomone, man tapo efektyviausi.
CrŠveitimas: 1-2 kartus per savaitę. Aš pats paruošiu šveitiklį. Aš naudoju rupią kavą (perku pigiausią).
1 kartą sumaišau apie 2 šaukštus kavos, sodrią gelį (tokį kiekį, koks paprastai būna) būtina po dušu) ir 3–4 lašus bet kokio eterinio citrusinio aliejaus (apelsinų, kalkių, greipfrutas).
Apsišveičiu duše apie 10 minučių ir nuplaunu. Kūdikio oda po procedūros.
✅Po dušo seka kūno pienelis ir veido kremas.
Dalimis į kūno pieną įlašinu 3-4 lašus skystų vitaminų A ir E ir įtrinu į odą.
Kelis kartus per savaitę ant veido patepu kremą su vitaminų A ir E priedais.
✅1 - kartą per savaitę galite atlikti įvyniojimus namuose. Man patinka kavos ir medaus įvyniojimas.
Aš darau įvyniojimus probleminėse vietose - skrandyje, klubuose. Sumaišau apie 3 šaukštus kavos su 3 šaukštais medaus, įlašinu kelis lašus citrusinių eterinių aliejų. Jei medus nėra skystas, įpilu šiek tiek karšto vandens, kad jį būtų galima lengvai tepti, bet tuo pačiu metu, kad mišinys netekėtų.
Aš jį tepu probleminėse vietose ir suvynioju į kelis sluoksnius maistine plėvele. Patartina valandą šiltai pasėdėti ar pagulėti po antklode.
Tada nuplaunu kavos ir medaus mišinį, šiek tiek pamasažuoju - taip pat gaunu papildomą šveitimo efektą.
✅ Prausdamiesi po dušu, užbaikite kontrastiniu dušu - tai labai tonizuoja odą.
✅ Prausdamiesi po dušu, silikoninėmis vakuuminėmis skardinėmis galite išsiaiškinti problemines vietas (švelniai tiems, kurie serga varikoze).
Paprastai vakuuminis taurelės masažas atliekamas su kūno aliejumi, kad taurės būtų perstumiamos ant odos. Bet man patiko skardines perstumti per dušo želę.
✅ Masažas sausu šepetėliu gerai tonizuoja odą. Vakare, kai ilsitės, kažkas žiūri televizorių - paimkite sausą šepetėlį ir masažuokite problemines vietas sausu šepetėliu tuo pačiu metu, kai žiūrite filmus.
✅ Man labai patinka, kaip veikia mėlynojo molio kaukė - naudoju ją veidui, kaklui ir dekoltė.
Mes galime ne tingėti ir padėti odai įgyti elastingumo ir tonuso.
Aš tiesiog dalinuosi savo svorio metimo patirtimi, kalbu apie savo meniu, gyvenimą, dalinuosi pasivaikščiojimų gražiose vietose nuotraukomis. Niekam ir niekam nepatariu, visada kreipkitės patarimo į specialistus