Laba diena ir skanus svorio metimas!
Šiandien noriu papasakoti apie užkandį, kurį dažnai ruošdavome šventėms. Vyrams labai patiko, ypač kai jis buvo virtas ant mažų kokteilinių pomidorų ar grietininių pomidorų - taip, kad būtų vienas kąsnis, kaip sakoma.
Ir tokį užkandį mėgsta ne tik vyrai😉. Bet kaip suprantate, tai nebuvo be majonezo.
Ir aš nusprendžiau pabandyti paruošti lengvesnį užkandžių variantą, kuris būtų puikus užkandis metantiems svorį.
✅ Man užkąsti reikėjo šių maisto produktų vienai porcijai:
- 1 pomidoras (apie 100 g),
- šaukštas - 30 g grietinės 10%,
- šaukštelis - 5 g garstyčių (man patinka Bavarijos garstyčios, tinka padažui),
- 1 virtas kiaušinis,
- česnako skiltelė - 2 g,
- juodieji pipirai, druska.
✅ Virimas.
Supjaustykite pomidorą apskritimais ir padėkite ant plokštelės.
Tada paruoškite padažą.
Grietinę sumaišykite su garstyčiomis, druska su pipirais ir įberkite česnako, tarkuoto ant smulkios tarkos.
Gautu padažu sutepkite pomidorus.
Įtrinkite kiaušinį smulkia tarka.
Ant viršaus pabarstykite kiaušinį, sutarkuotą smulkia tarka.
Tai viskas!
Paruoštas skanus gaivus užkandis su pikantiškumu!
Česnakai čia yra būtini dalykai, tačiau jei bijote aromato - naudokite sausą česnaką - jis suteikia skonio, tačiau po valgio aromato neduoda.
Tačiau geriausias variantas yra šviežia česnako skiltelė.
Be to, į padažą galite įdėti šiek tiek sūrio, tarkuoto ant smulkios tarkos - bus puiku!
Tačiau turime prisiminti, kad sūris padarys mus sunkesnius KBZHU. Be to, be sūrio labai skanu, patikėk ir patikrink! 😉
Galite peržiūrėti vaizdo įrašo receptą:
KBZHU porcijai iš nurodytų produktų: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.