Vištienos filė (krūtinėlė) šiame spektaklyje pasirodo ne sausas, be to, jūs iš karto gausite patiekalą su sultingu ir aromatingu garnyru.
🍽 KO REIKIA 🍽
/ trijų porcijų / pietų porcijų skaičiavimas /
* vištienos filė - 1/2 krūtinėlės
* makaronai - 150-200 gr
* svogūnas - 1 vnt
* pomidorai - 3-4 (ne dideli)
* česnakai - 1-2 skiltelės
* grietinė / kefyras / acidophilus - 100 gr
* garstyčios - 1 valgomasis šaukštas šaukštas
* prieskoniai - turiu itališkų žolelių (galima naudoti krapus ar petražoles), druskos, pipirų.
* kietasis sūris - 70-100 gr.
* augalinis aliejus - 2 šaukštai. šaukštai
👇👇👇
👩🍳 RENGIMAS 👩🍳
Vištienos filė supjaustyti plonos plokštelės. (Aš jį užšaldžiau, todėl buvo lengva).
Kepimo indas tepalas Alyva, išdėstyti filė lėkštės, šiek tiek druska ir pipirai.
Iš viršaus įdėti kapotų svogūnų ir pomidorų.
Tada užmigti sausi makaronai 👇
Dabar ruošiame užpildą.
Grietinė / kefyras / acidophilus sumaišyti su garstyčiomis, prieskoniais ir pomidorais 👇
Visą tai sumalti maišytuvas. Papildyti daržovių aliejus.
🚩 aliejaus reikia, kad makaronai nesuliptų į vieną gumulą 🚩
👇👇👇
Po to išlieti pilamas į formą, kur mes jau viską sulankstėme.
Ant viršaus dar įdėjau smulkintų pomidorų 👇
Pabarstykite sūrio ir siųsti įkaitintoje orkaitėje 30-35 minutes 170 laipsnių temperatūroje. Vadovaukitės savo orkaite. Makaronus tikrinu iešmu
Iškepus duoti šiek tiek atvėsinkite (jei įmanoma) 😉
Mes išdėstėme ant skeeto, dekoruoti žolelės ir daržovės.
Šioje nuotraukoje aš sąmoningai patraukiau filė į lėkštės kraštą, kad pamatytumėte, jog ji sultingesnė nei sultinga 👇
Beje, šiandien mano naujas kanalas prisiminė SSRS valgyklas. Ech, viskas buvo pigu, paprasta ir kažkaip skanu 🤷♀️
Bus laikas, užeik, aš džiaugsiuosi. Receptų nėra mano gyvenimo istorijos ir prisiminimai 👇
>>>>> Vyrui <<<<<
🙏 VISA GERA IR SVEIKATA 🙏
Už kaip pliusą karmai ✊ Prenumeratai - apkabintas 🙌 Man patinka komentarai! Ypač teigiama. Aš su malonumu atsakysiu į jūsų klausimus.