Karštyje aš tikrai nenoriu nieko valgyti, todėl dažnai gaminu ledus. Mano receptas yra labai paprastas. Ledai yra skanūs, sveiki, iš natūralių ingredientų. Be to, jis yra mažai kaloringas, todėl tinka net tiems, kurie seka figūrą.
Ingridientai:
Jogurtas
Vaisių sultys
Mums reikia 200 ml jogurto. Mes imamės labiausiai paplitusio, natūralaus jogurto. Geriau vartoti be jokių skonių, nes galų gale jie suteiks kvapą ar net visiškai pertrauks visą ledų skonį.
Į jogurtą įpilkite 150 ml vaisių sulčių. Aš dažniausiai naudoju apelsiną, nes jis labai gerai gaivina. Išbandžiau ir kitų sulčių. Man patiko vyšnia, taip pat naudojau braškes, susmulkintas per maišytuvą - taip pat buvo skanu.
Sultis geriausia vartoti su minkštimu, idealiai šviežiai spaustu. Bet jei neturite sulčiaspaudės, tai gerai, paimkite įprastines parduotuvės sultis iš maišelio.
Sumaišykite sultis ir jogurtą su maišytuvu iki vientisos masės, tada supilkite į formas, įdėkite popsicle lazdeles. Jei neturite specialių formų ledams, tai nesvarbu, galite tiesiog supilti juos į plastikinius indus ir tada valgyti šaukštu.
Formas dedame į šaldiklį 4-6 valandoms, tada išimame ir galite mėgautis skaniais naminiais ledais. Beje, kad būtų lengva išlipti iš formos, porai sekundžių pamirkykite karštame vandenyje.
Viskas, labai paprasta ir skanu! Puikaus apetito, mieli draugai!
Jei jums patinka ledų receptas, pamėgkite. Taip pat užsiprenumeruokite mano kanalą, kad jo neprarastumėte ir nepraleistumėte naujų receptų. Ačiū!