Aš ir toliau dalinuosi šios kategorijos receptais #yanapp (Laikausi tinkamos dietos). Šiandien greiti arbatos vokai be cukraus ir sviesto, bet su saldžiu įdaru. Jie ruošiasi labai greitai, o jūs galite padaryti daug.
Kaip testą naudoju pita duoną. Būdamas riboto laiko režimu, vis dažniau naudoju pita duoną, joje nėra jokio aliejaus, cukraus ar jokių man nesuprantamų kilmės priedų. Aš supjausčiau lavašą maždaug 10 * 25 cm dydžio juostelėmis.
Įdarui naudoju vaisius: obuolį, kriaušę ir bananą, galite naudoti uogas. Vaisius nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.
Aš siunčiu juos į keptuvę, aš nepridedu aliejaus, bet tik 2-3 šaukštus vandens. Skerdenos vaisiai uždengiami apie 4-5 minutes. Įdaras labai saldus ir cukraus nereikia.
Dabar įdėjau įdarą ant pitos duonos kampo ir suvyniojau į trikampį, kaip nuotraukoje:
Aš sutepu gatavus trikampius trynio ir pieno mišiniu ir siunčiu juos į orkaitę, įkaitintą iki 190 laipsnių 10 minučių.
Mano nuomone, tokie vokai yra dar skanesni, kol jie dar šilti, su karšta arbata, ko jums reikia. Būtinai išbandykite maisto ruošimą, juolab kad tam nereikia daug laiko, o produktai yra patys prieinamiausi.
Taip pat skaitykite:Minimalus cukrus. Pyragas atostogoms tiems, kurie seka figūrą
Ačiū už dėmesį ir sėkmės!