Mėsa - tai gerai, ar blogai? Mes suprantame, kodėl mėsa yra poreikis!
Vienas iš labiausiai kenksmingų mitų šiuolaikinėje visuomenėje yra įsitikinimas, kad vienas negali valgyti mėsos.
Mėsa vadinamas nutukimo, hipertenzijos, didelis cholesterolio ir daug kitų ligų kaltininkas.
Atidaryti bet kokią svetainę, skirtą mitybos, ir tikrai rasite straipsnių, tokių kaip "tam tikrą skaičių priežasčių, kodėl jūs turėtumėte mesti mėsos."
Bet mes, priešingai, mes suprantame, kodėl jums reikia valgyti mėsą!
12 priežasčių valgyti mėsą
Kiekvienas asmuo turi teisę pasirinkti, kokios maisto jis valgo.
Kaip valgyti mėsą, be argumentų "prieš", nėra mažesnis skaičius argumentų "už".
Čia jūs turite 12 priežasčių valgyti mėsą:
1. Mūsų kūnas turi riebalų ir cholesterolio. Priešingu atveju jis paprasčiausiai negalės normaliai funkcionuoti.
Hormonų gamyba, energijos lygį, sveikatos nervų sistemos priklauso nuo maistinių medžiagų, kurie ateina iš mėsos.
2. Mėsa išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo "angliavandenių priklausomybę."
4. Tik mėsos yra visas turimas amino rūgščių, būtinų gerai sveikatai.
Amino rūgštys yra pastato blokai neurotransmiterių, kurie yra atsakingi už mūsų emocinę būseną, elgesį, atminties, mokymosi ir miego.
Augalinių baltymų formos neturi platų amino rūgščių.
5. Mėsos - pagrindinis šaltinis vitamino B12, Kurio veda trūksta psichinių ligų, įskaitant nerimo ir depresijos diapazone.
Augalai, kurių sudėtyje nėra tikras vitamino B12.
Jie turi panašią ryšį, tačiau ji negali būti naudojama organizmui.
Be to, šis junginys neleidžia vitamino B12 absorbcija yra realus, tiekiamos iš gyvūninės kilmės produktų.
6. Raudona mėsa yra vienintelis patikimas šaltinis kofermento Q10.
CoQ10 būtinas širdies sveikatos ir energijos gamybai.
Kiekvienas organizmas naudoja mobilųjį Kofermentas Q10, o jo trūkumas padidina daugelio ligų riziką.
7. Mėsa aprūpina organizmą energija ilgą laikąSkirtingai nei angliavandenių, kurie sukelia staigius pokyčius gliukozės kiekį kraujyje.
8. Mėsos optimaliausią santykis omega-3 ir omega-6 - būtina sąlyga, leidžianti sumažinti uždegimą.
9. Jautienos - geriausias šaltinis konjuguota linolo rūgštimi (CLA).
Ši medžiaga turi antioksidacinių ir priešvėžinius savybes, padeda sumažinti riebalų pilvo ertmėje ir vaidina svarbų vaidmenį kovojant su osteoporoze.
Lygiai taip pat vakceno rūgšties (VA), tai reiškia, kad gamtos trans-riebalų, kurie padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir nutukimo riziką.
Tai nėra dirbtinių transriebalų esančius hidrintų aliejų, ir atstovauja realų pavojų.
10. Žmonės, kurie nevalgo mėsos, 7 kartus dažniau kenčia nuo cinko trūkumas.
11. Raudona mėsa didelio kiekio vitamino A.
Vitaminas A yra būtinas gerą regėjimą, dėl gleivinę ir stiprus imuniteto sveikatai.
12. Jautienos yra daug antioksidantų fermentų pvz superoksiddismutazės ir katalazės.
Kaip tai?
Prašome pasidalinti ja socialiniuose tinkluose arbaSUBSCRIBEmano kanalą
ir įdėti Like! Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!