Pasigaminkime skanaus žalio maisto mišinio su avietėmis, bananu ir linais, kuris puikiai tiks pusryčiams ir vartojimui bet kuriuo paros metu.
Ingridientai:
1. Saldi avietė - 1/2 puodelio (nuo tirštiklio, natūralus aspirinas)
2. Bananas - 2-3 vnt (duos serotonino)
3. Linų sėklos - 3 šaukštai (omega 3 riebalų rūgštys)
4. Vanduo - pusė stiklinės (gyvybės šaltinis)
5. Medus - 1-2 desertiniai šaukštai (natūralus saldiklis)
(Avietės yra vienos sveikiausių uogų, nes yra žinoma, kad jos „suskystina“ kraujas, o kai kraujas normalus, tada jautiesi aukštai, nes beveik visi negalavimai ir negalavimai sustorėjo kraujas).
Paruošimas:
Imama linų sėkla (tamsi ar šviesi iš tikrųjų nesvarbu), mirkoma vandenyje per naktį. Ryte sumaišyti linai siunčiami į maišytuvo indą, įpilama šilto vandens, maždaug minutę susukama, kol susidaro tiršta ir gana gausi sėmenų masė (košė).
Tada pridedamos šviežios prinokusios avietės ir bananų minkštimas, vėl viskas plakama kartu apie 1,5 min. Ir desertinis mišinys. paruoštas valgyti (jei pakeisite visus desertinius margarino pyragus ir pyragus šiuo desertu, svoris, žinoma, prasidės normalizuoti). Puikus apetitas ir puiki diena, draugai!
Pasidalinkite savo „aviečių“ receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!