Visas sąrašas kenksmingų maisto ir gėrimų kepenų žemiau straipsnis.
Kepenys filtruoja kraują, sintezuoja baltymus ir išlaiko svarbių maistinių medžiagų.
Veikia mūsų "kepenų" nenuilstamai už mūsų sveikatos labui ir dažnai serga nuo narkotikų, kavos, alkoholio, ir tt
Tačiau, dauguma visų kūno kenčia nuo to, kad mes valgome kiekvieną dieną.
Produktai, kurie griauna mūsų kepenis
1. Greitas maistas
Mėsainiai kelyje - užkandis, kai jūs neturite pakankamai laiko. Tačiau šie produktai yra sunkiai virškinami.
Su dažnai vartoti yra plėtros riebalų kepenyse rizika. Nevirškinimas ir nutukimas.
Tie, kurie reguliariai vartoja greitą maistą, turime pakeisti mitybą išvengti rimtesnių ligų.
Vartojimas vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų yra labai svarbus sveikatai.
2. Stipriai kepinti produktai
Keptas maistas gali nurodyti trumpą laiką slopinti alkio, bet jie yra kenksmingų riebalų, kurių reikia vengti bet kokiu atveju.
Tai veda prie teršalų ir riebalų kaupimosi šio gyvybiškai svarbaus organo.
3. riebus maistas
Mūsų kūnas turi nedidelį kiekį riebalų rūgščių, siekiant tinkamai atlikti savo funkcijas.
Deja, daugelis riebalų maisto produktų sudėtyje yra sočiųjų riebalų rūgščių, kurios labai kenkia jūsų sveikatai.
Šie produktai taip pat yra daug kalorijų, o tai padidina cholesterolio ir trigliceridų lygį.
Pasekmės yra širdies ir kraujagyslių rizikos, ir kepenų liga.
Todėl turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų, taip dažnai, kaip įmanoma:
taukai
sviestas
kremas
naminių paukščių odos
kreminės padažai
majonezas
4. cukrus
Rafinuotas cukrus viršija sukelia daug ligų, pvz, diabetu II tipo, širdies ir kraujagyslių ligos ar nutukimu.
Cukrus ne tik rasti saldainių dideliais kiekiais, nors daugumoje gaivieji gėrimai, sultys, kepinių ir paruoštų maisto produktų, kad slėpti sveikatos priešas.
Per didelis suvartojamų cukraus, taip pat prisideda prie riebalų kepenų ir kitų ligų, tokių kaip fibrozitas plėtrai.
5. alkoholis
Alkoholis didina sunkių ligų, tokių kaip vėžys, riebalų kepenų ar ciroze riziką.
Alkoholis keliauja per kraują į visas kūno organus ir silpnina juos. Kepenys gamina dehidrogenazės.
Šie fermentai Pritaikysime alkoholio.
Tačiau, jei išgėrėte per daug alkoholio, kepenys negali susidoroti.
Jis veikia ląstelių struktūras kepenyse, o tai savo ruožtu sumažina galimybę suskaidyti riebalus. Riebalai kaupiasi kepenyse.
Dėl stiprios ir funkcinės kepenų būtina apriboti ar ne valgyti ne visi iš pirmiau minėtų produktų.
Be to, detoksikuojanti gydymas su arbata ar mišrių gėrimų rekomenduojama reguliariai.
Jūsų kepenys ir jūsų bendrą sveikatą bus dėkingas!
Rūpinkitės savimi!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano kanalą ir įdėti Like! Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!